<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2021年7月27日，正式进入到了本次跨栏项目训练营的第八天。</p><p class="ql-block">上午8:30，全体运动员准时在田径馆整队集合，开始了一天的训练。准备热身阶段，吴峰老师为运动员们精心设计包含了牵拉、俯卧撑、腹肌、背肌、跳跃、加速跑等主要内容，达到了快速预热，全面激活的作用，博得了在场全体教练员一致喝彩。这套动作形式新颖、内容丰富，实用性很强，对于青少年运动员日常强化大小肌肉群训练，增加核心稳定性，将起到积极地促进作用。</p><p class="ql-block">课程中，方水泉老师围绕过栏技术要领，带领全体运动员强化练习了一步快速过栏和缩短距离三步快速过栏技术，他特别强调：攻栏技术中，摆动腿要积极摆动，起跨腿积极向前带，在惯性的作用下，这样下栏扒地时就有足够的力量去支撑、维持身体重心，更有利于栏间跑节奏的衔接。针对个别运动员理解不到位、动作不协调、节奏不顺畅等问题，方老师进行了现场点评和纠正，使全体教练员和运动员对这一过栏技术有了进一步的理解和认识。</p><p class="ql-block"> 为下一阶段，标准的跨栏技术在青少年训练中的应用和推广，奠定了良好的基础。</p><p class="ql-block"> 上午的训练课结束后，广大运动员进行了深入、广泛的现场交流。</p><p class="ql-block">成都体院运动员秦格玲表示：通过这次训练，收获到了很多东西。要成为一个优秀的运动员，遇到困难首先必须主动想办法去解决，不仅在训练中要知道自己每天要做什么，更要有目标和实现目标的想法，每一个环节，每一处细节都需要自己努力的去探索和完成，让这一切变得有意义起来。</p><p class="ql-block">成都体院郑新宇表示：通过这次的训练营收获很多，自己的技术动作更加地精进了。同时，也收获了很多优秀的小伙伴们，希望大家能够一起学习，一起进步，争取把自己做到最好，为中国跨栏项目的发展和进步，作出自己应有的贡献！</p><p class="ql-block">上海二体校朱义峰表示：通过这次训练营的学习和训练，收获了很多心得，同时，也发现了自己的不足之处。在下一阶段的训练中，自己将会技术要领上加强针对性训练，争取在奥运会的领奖台上为国争光。</p><p class="ql-block"> 午餐后，乌鲁木齐体校于静老师对运动员宿舍进行了认真、全面的检查。各宿舍整体卫生情况良好。其中，女生宿舍503房间、601房间，男生宿舍402房间、304房间干净整齐，特别提出表扬。</p><p class="ql-block"> 下午的时间，由方水泉老师现场解说，尹靖老师作亲自示范，张鹏、刘劲松和张帅3位老师全力协助，专门录制了跨栏技术和体能训练的教学视频。由李亚光、于静、孔德明、高子淳、张波5位老师担任评委，精心评选出了16篇优秀作文，均已张贴在了运动员公寓的公示栏里，供各位运动员交流学习。</p><p class="ql-block">傍晚18:30 ，在翟羽、张啸乾、张帅老师的精心组织下，由全体运动员积极参与的文艺演出，正在紧张排练中。</p><p class="ql-block"> 排练结束后王保成教授和部分教练员一起聊天答疑解惑。</p> <p class="ql-block">运动员集合前往田径馆训练</p> <p class="ql-block">吴峰老师带领全体运动员做准备活动</p> <p class="ql-block">王保成教授谈训练</p> <p class="ql-block">方水泉老师带运动员做跨栏技术训练</p> <p class="ql-block">运动员训练中</p> <p class="ql-block">上海二体校运动员朱义峰在训练中</p> <p class="ql-block">成都体院运动员郑新宇、秦格玲在训练中</p> <p class="ql-block">优秀作文展示</p> <p class="ql-block">运动员彩排</p> <p class="ql-block">男生宿舍304房间</p> <p class="ql-block">青岛体校王臣伟床铺</p> <p class="ql-block">女生宿舍603房间</p> <p class="ql-block">乌鲁木齐体校蒋睿婷床铺</p> <p class="ql-block">王保成教授和教练在一起</p>