爱在流淌——参加第13期虎训营的收获

湮

结束是另一场开始

第13期虎训营今天就是最后一天，从7月14日的开营仪式到7月27日的结营仪式，14天时间里，每天从早到晚的空间亲密接触，清晨的金句加油和运动打卡，白天的3篇觉察日记，晚上7点开始到10点左右的视频交流会议，每天心里满满当当的都是这个高能量的空间学习课堂。

今日总结收获，一句话：

全然接纳我自己，我好了，世界都好了。

我加入虎训营时写的承诺书目标接近实现了，我的痛点也解决了。我自由了，解除自己的精神枷锁。

这里是一个与时空同在的修行道场，这里流淌着大爱无私的创造，只有帮助，没有抱怨。

只要你好，别无所求。

念念感恩，知足幸福。

感恩发起人耿宁静老师，感恩集训营团队的老师们，感恩我的教练申晖艳老师和助教倪凌彥老师，感恩我们小组的14个小伙伴，感恩虎训营所有的老师和同学们。

特别感恩我的引荐人彭宇老师，想到他就心生欢喜。他是光，他是爱，普照大地。

虎爸虎妈训练营——大爱无疆，无非一念救苍生。

欢喜缘起 改变从行动开始

今年5月，彭宇老师分享了一个消息给先生，关于明心学堂《重塑信念》夏令营，后面也分享给了我。我们都很欢喜，问了孩子的意见，有运动有吃苦有突破，挺带劲儿的，关键是信念重塑 。他同意参加。然后我们就积极报名，最终面试通过了。

6月，彭宇老师又分享了《虎爸虎妈训练营第13期》的报名信息，纯公益免费。我是第一次听这个训练营，儿子是属虎的虎尾巴，妈妈却是属兔子的，这个虎妈不敢当啊。

彭宇老师今年特别爱分享，学啥宝贝都及时转发给我们。当时对这个虎妈训练营无感，没有要当下行动的意思。

彭宇老师说，改变从行动开始。

这句话简单直接，我接招，于是填写报名表。过了好些天也没动静，估计是报名人多自己没通过呢，也没管这事了。

7月11号，忽然收到来电，说是虎爸虎妈训练营的，通知进群做好准备，14号要开营啦。

手写的承诺书和我的痛点

进营的第一件事，手写承诺书和我的痛点。

承诺书：

我希望在虎爸虎妈训练营塑造一个淡定、柔和、坚持的自己。我承诺完整参加14天训练营，完成全部学习和打卡任务，并将课程所学的内容落实到自己的亲子教育中。

我的痛点：

1.父母本身缺失好习惯，对孩子的早期教育未奠定基础，造成孩子诸多的行为习惯偏差，何以痛改前非？

2.孩子性急，心量不大，斤斤计较，怎么办？

白纸黑字写下的承诺书，那就是印记。一诺千金。（背后的用心可见一斑，你是个要为自己负责任的大人了）

无私担当 协同有序

正式启动学习后，我们拥有5个群，钉钉和QQ的大群小群，微信一个群，可见训练营团队的战斗力强大。组织严密。

开营第一课，是在上千人的QQ大群中进行。

耿宁静老师送上大礼《放下期待，不要去证明什么，只是去发现你自己》。宗旨就是我要为自己所创造的一切承担起百分之百的责任。

在分享会上，看到了前面已经蜕变的老师们，当下就有决心和信心改变自己。

进到小组后，教练和助教已定，首先是自愿领任务：

1. 组长和副组长各1名

2. 宣传部长1名和宣传员4名

3. 纪律委员2名

4. 运动委员2名

半天功夫，任务都被领完了。我给自己找了个借口，夏天体虚有些力不从心，干不好还有心理负担，就没有冒然领任务。

心里很明白，与各行业愿意主动承担付出的老师们一块学习，与智仁勇者同伍，这次的学习一定不一样。

循序渐进 各个突破

每天早上的任务1——金句打卡，需要拍小视频，对着镜头美美地对着自己说：

我是光，我是爱，我本自具足；

不去期待去创造，创造一切可能性；

别人能做到的，我也一定能做到，并且可以做得更好；

改变自己，就是逆着自己；

锁定目标，只管去做，担心就是想多了；

不找感觉找价值，放下评判看目标；

没有行为改变的学习就是作秀，

持续不断的努力+反复的刻意练习=成功；

每天早上的任务2——运动打卡，练功锻炼给自己身体储存能量。

早上的两个任务完成，这一天心里就装上了美美的小太阳，自带动能。

每天晚上的精神大餐，精选觉察日志点评，那又是一场透过他人看见自己的真实话剧。

美丽友爱的晖艳教练现身说法，从婚姻到育儿，从孝亲到修身，方方面面几乎都是亲历亲证，更是智慧圆通，一语中的，深入到每个案例中觉察到关键点，切中肯綮地给出改善建议。家人们都很欢喜接纳，并做了行为改变。

组员家人们也从各个角度做不同剖析，为觉察者送上丰厚大礼。

一周下来，大家的笑容打开了，两周下来，大家的爱开始流动了。几乎每个人都由内向外的绽放。女人如花，这才是妈妈们本来的样子。

哈哈，还有一个特别宝贵的虎爸。来自成都的国宝。身为警察，却是铁汉柔情。虎爸看到现代妈妈们的苦，都不知道怎么做女人了，他能感同身受。强烈建议感召爸爸们多来参加学习，让社会阴阳平衡，家庭同频和谐。

觉察当下，与道同在

从2014年末起，走上教育自救之路，带着孩子各地学习，看似学得很热闹很丰富，却还是在无明的惯性下犯了各种难以逆转的错。尤其是孩子的教育是有时效性的，错过了关键期，没有根上的营养，好看都是表面。

自己也学习过不少心性课程，有所收获。对于事理早已明白，知道一切唯心造。但在落地实践中，总会反复，最后任由习性而妄为之。

最终问题的卡点还在那里，并且时时照见自己，像一个越长越大的肿瘤，却无能为力改变。

在训练营这14天里，你不用去惧怕过去，你就看着这些长年的“肿瘤”对他说：这只是过去的印记，我知道你的来处，我不抗拒，我们和解，我把你送回去。

那些在原生家庭里带来的抱怨、指责、控制，那些自卑、焦虑、不自信，那些懒惰、马虎、不细致，那些自以为是的家长作风，那些孩子怎么会如此不省心的纠结，那些所有的爱而不得......

终究是因为偏离了道，女人的坤道，如何为人女，为人妻，为人母？

不在道上，理当不得。

仅仅是觉察当下，明白道理，将一个一个的印记解除，种下善的种子，回归本自具足的你。

你是一个新生的孩子，活在当下，喜悦柔和，与阳光星辰雨露自然同在。

过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。三心二意不可得，一心一意方可得。

接近目标

入营时自己写的承诺书中的目标是做淡定、柔和、坚持的妈妈。

这个目标基本实现。中间有所反复，相信那也是黎明前的黑暗。

第一次这样高强度高频率的每天觉察和开会学习，做到了坚持，更重要的是开了个头，今后时时在觉中行；

对父亲由淡漠无心转换到念念感恩，修复父女关系，家庭磁场改变，上慈下孝有亲情；

先生一直以来就非常支持我的学习，时时反馈也时时鼓励，彼此更加信任；

同时邀请儿子有空就一起参与学习大家的觉察日记，让儿子看见家长和孩子们都不容易，看到妈妈已经很努力，因而产生共同面对的力量，母子间可以笑谈过去的伤痛。

转化痛点

痛点之一是习惯：父母本身没有好习惯，没有给到孩子反而影响孩子，如何痛改前非？

这已经是事实，无法改变过去。

从当下打断过去，不抱怨过去，只需要承担起百分百的责任，用行为改变一点一滴重新建立好习惯。

痛点之二是性格：孩子的性急，心量不大，喜爱斤斤计较，如何解？

孩子本自具足，现在的孩子是父母的镜子，这也是过往的印记，一个一个去解除印记，以最坏的打算做好全然的准备，承担起百分百的责任。全然接纳孩子的当下，就是全然的接纳自己。

建立家规

因为没有家规，没有章法，大家都在混乱之中。借鉴家规来管理，大家共守共建，这样才是一个家。

家规中，态度第一，不抱怨不指责，有错认错及时改；好好说话，先有一个平和不争各负其责的心态；

健康也是第一，起居有常，食饮有节，不妄作劳，坚持运动，保障有一个好的身体。

家规还不能贪多，先要少而精，贵在践行。

这些天的刻意练习，基本上能做到这两条。时时觉察，错了及时认错改错。

思维提升

凡我所要的，皆由我来给；

只要你好，别无所求；

念念感恩，知足幸福；

行动改变

觉察+期待+印记+解除印记，一步步除掉枷锁，释放自己；

看见事实+播下善的种子，接纳一切，注入新的善的种子；

四摄法+知足感恩，对每个人都尊重，人人都可爱；

定立家规+刻意练习，有规可行，事半功倍。

我是光，我是爱，我好了，世界都好了。

大家好，才是真的好。

无非一念救苍生。

我受益了，就要让更多人受益。

让爱传出去，让世界因我而美丽。