<p class="ql-block" style="text-align: justify;">当宝宝长到7个月是时候，就可以尝试做主被动操了，以此来促进宝宝<b>肌肉的发育</b>，让宝宝<b>动作更灵敏</b>，<b style="color: rgb(255, 129, 159);">为今后的站立、行走做准备。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b>第一节：起坐运动</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">• 将宝宝双臂拉向胸前，双手距离与肩同宽。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">• 轻轻拉引宝宝使其背部离开床面，拉时不要过猛。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">• 让宝宝自己用劲坐起来。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(62, 62, 62);">第二节：起立运动</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">• 让宝宝俯卧，成人双手握住其肘部。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">• 让宝宝先跪坐着，再扶宝宝站起。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">• 再让宝宝由跪坐至俯卧。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(62, 62, 62);">第三节：提腿运动</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">• 宝宝俯卧，阿姨双手握住其双腿。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">• 将宝宝两腿向上抬起成推车状。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">• 随月龄增大，可让宝宝双手支撑起头部。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(62, 62, 62);">第四节：弯腰运动</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">• 宝宝背向我们直立，左手扶住宝宝的两膝，右手扶住宝宝的腹部。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">• 在宝宝前方放一个玩具，让宝宝弯腰前倾，去捡玩具。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">• 再恢复成原样成直立状态。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">• 重复2个八拍。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(62, 62, 62);">第五节：托腰运动</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">• 让宝宝俯卧，右手托住其腰部，左手按住其踝部。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">• 托起宝宝腰部，使其腹部挺起成桥形。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(62, 62, 62);">第六节：转体翻身运动</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">• 让宝宝仰卧，左手握住婴儿双手，右手握住婴儿背部。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">• 帮宝宝左翻身，再转体，到俯卧状，还原至仰卧姿势；向右做翻身、转体运动，还原。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(62, 62, 62);">第七节：跳跃运动</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">• 宝宝与成人面对面，成人用双手扶住其腋下。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">• 把宝宝托起离开床面轻轻跳跃。重复2个8拍。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(62, 62, 62);">第八节：扶走运动</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">• 宝宝站立，成人站在其背后，扶住宝宝腋下、前臂或手腕。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;">• 扶宝宝学走。重复2个8拍。</p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block"><br></p>