<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">『开营仪式』</b></p><p class="ql-block"><br></p> 一、开营初衷 <p class="ql-block">今日之责任，不在他人，而全在我少年。</p><p class="ql-block"> 少年智则国智，少年富则国富；</p><p class="ql-block"> 少年强则国强，少年独立则国独立；</p><p class="ql-block"> 少年自由则国自由，少年进步则国进步；</p><p class="ql-block"> 少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二乔跑团(曾用名:皖国夜跑团、二乔公园跑团)在潜山本地创建快四个年头了，但这几年加入跑团的大多是成年人。2018-2020年这几年加入跑团的大部分都是70后，这个群体基本都是事业稳定、家庭稳定的年龄段，大家闲暇的时间比较多，所以大家慢慢开始注重健康，开始接触跑步、热爱跑步;2021年开始慢慢得有很多的80后开始加入进来，但我发现年轻的群体还是太少了，我是唯一一个90后。比如00后、10后还没看到有热爱运动的，这离创建二乔跑团的目标"一个人带动一群人，一群人影响一座城"道阻且长，现在的运动年龄段是断崖式的，上无老年团体，下无少年团体，这离影响一座城差得很远很远。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">偶然间，再次看到梁启超先生的《少年中国说》，突然感觉确实是这样，当下的生活水平越来越好，但青少年的体质越来越差，缺乏锻炼。国家开始重视这个问题，所以中考把体育纳入考试范围，但学生们除了学校体育课有些许的锻炼，平时基本都是电视电脑、沙发零食，这样的状态，孩子们体质怎么可能增强！作为跑步爱好者，我感觉有责任带带孩子们。先从跑友的孩子开始召集，慢慢得面向社会。</p> 二、训练营策划 <p class="ql-block">开营目的:带动青少年动起来，远离不好的</p><p class="ql-block">生活习惯</p><p class="ql-block">开营方式:14天习惯养成公益带跑</p><p class="ql-block">开营正对对象:跑友子女为主以及社会优秀少年</p><p class="ql-block">习惯促成:奖牌激励</p><p class="ql-block">(本期训练营14天，只要小营员坚持运动打卡14天，赠送运动纪念奖牌一枚)</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">奖牌设计样式</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">免责协议书</p> 三、运动前 <p class="ql-block">第一天早上5点半左右，雅静雅雯姐妹早早的就来了，看得出她们还没睡醒。</p><p class="ql-block">但也正常，现在的孩子们学习任务重，早上起不来也是正常的。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">哥哥鲁岩对妹妹子熙的爱</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">给大家整队</p> <p class="ql-block">邀请二乔跑团跑友给孩子进行队列训练</p> <p class="ql-block">为了防止运动损伤，跑前带小营员们跑前拉伸</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">跑前合影</p> 四、运动中 <p class="ql-block" style="text-align: center;">家长陪跑团</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">二乔跑友陪跑团</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">跑友鼓励落单的小营员坚持</p> <p class="ql-block">红蓝护航陪跑队</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">跑协红，红成一团火;</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">二乔蓝，蓝成一片天。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">跑友追着跟拍</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">小营员们运动瞬间集锦图片</p> 五、运动后 <p class="ql-block" style="text-align: center;">热心家长补给</p> <p class="ql-block">家长群，个个家长争着抢着给小营员们提供每日补给，还自发安排了补给排班表，特别有热心！</p> <p class="ql-block">思婷、思媛 优秀的姐妹俩</p> 六、18位小营员简介 七、小营员们对训练营的感悟 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">1、《坚持，才能赢来曙光》---程恭卓</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">2.《坚持就是胜利》---徐梓琪</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">3.《带着坚持成长》---涂雅静</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.《跑步心得》---涂雅雯</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">5.《唯有坚持才是胜利》---张梓涵</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">6.《二乔跑步团14天打卡后有感》---程钰锋</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">7.《跑步-让我超越极限》---徐思婷</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">8.《不放弃，向前冲吧》---徐思媛</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">9.《心得》---涂琪琦</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">家长代表感言</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">雅静、雅雯妈妈---周遙影</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">思婷、思媛妈妈---黄林林</b></p> <p class="ql-block">看完一个个小营员的跑后感悟，多人文章中提到我跟她们说的话:可以说"我很累"，但千万不要说"我不行"</p><p class="ql-block">14天的跑步运动计划，前4天我只带他们跑二乔一期两圈(1.5公里)，刚开始还有点跟不上;第5天之后慢慢带他们跑二乔一期3圈(2.4公里)，慢慢适应了;第8天以后，慢慢带他们跑二乔二期两圈(3公里)，跑了几天有几个孩子说"我不行了"，我问是头昏眼花，还是肌肉疼。其中有个女生回答我"不想跑了，心里不想跑了" 我告诉她们:"心理上放弃，那你就彻底坚持不下来了。你会越来越不想跑，然后14天的计划会彻底崩溃" 如果说"我很累"，那我原谅你，说"我不行"，那我不允许！</p><p class="ql-block">接后的几天，每当有人再说"我不行"的时候，我都告诉她们:以后要彻底得把"我不行"从人生字典中抠去，可以说"我很累"，"我很累"是身体上的累，身体上的累还可以坚持！但"我不行"是从心理上否定自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">没想到好多小营员把我的话记下了，感悟到了一点这次训练营的目的。</p><p class="ql-block">跑步，最后的阶段---跑心❤️</p> 八、结营 <p class="ql-block">最后一天的小雨，正好是对孩子们14天坚持的一个洗礼，通过这次洗礼，希望孩子们以后的人生中遇到挫折不轻言放弃，要坚持！</p><p class="ql-block">最后祝所有的小营员们如同今天跑得公里数一样，以后的人生一路66[拳头][拳头][拳头]</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>带着孩子们雨中奔跑</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">家长亲手给孩子们颁发奖牌</b></p> <p class="ql-block">看着这张破旧的记录表，大家就知道孩子们有多不容易。14天运动打卡，就两人有一次请假情况！</p> <p class="ql-block">大家通过14天的坚持，换来得沉甸甸的奖牌！</p> <p class="ql-block">二乔跑团欢迎每一个热爱运动的跑友加入，本期训练营圆满结营，希望这14天的坚持，每个小营员能收获到跑步的真谛。</p><p class="ql-block">下一期，我们再见！</p> <p class="ql-block">最后，截止到8月1日得票最高的小营员，赠送《跑步圣经》一本。</p>