清晨在绍基公园练瑜伽

何祥生

夏天人体气血比较畅通，练习瑜伽不但轻松很多，充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。尤其对很多年纪大的长者，所患关节炎往往是冬天严重、夏天缓解，更应抓住这个机会练习瑜伽，针对受损的关节做一些辅助性的锻炼，有助于体内寒气瘀血和积湿排出体外。 　　 夏天身体容易热起来，练习能把体内多年的寒气湿气逼出来，夏季做瑜珈的好处之增强抵抗力。 　　夏季心火盛，易烦躁，晨起练瑜伽可缓解不良情绪，静心凝神，让你一整天都精神满满。 　　练习瑜伽通常都会汗流浃背，此时体内毒素可借着皮肤排出体外。您更可透过扭转和弯曲等姿势，按摩及刺激部分具排毒功能的器官定期练习瑜伽，有助排出体内毒素。 　　夏季做瑜珈的好处之释放压力。 　　在绍基公园东洲亭瑜伽。 　　在绍基公园东洲亭瑜伽。 　　在绍基公园东洲亭瑜伽。 　　在绍基公园东洲亭瑜伽。 　　在绍基公园东洲亭瑜伽。 　　在绍基公园东洲亭瑜伽。 　　在绍基公园东洲亭瑜伽。 　　在绍基公园东洲亭瑜伽。 　　在绍基公园东洲亭瑜伽。 　　在绍基公园东洲亭瑜伽。 　　在绍基公园书法广场瑜伽。 　　在绍基公园书法广场瑜伽。 　　在绍基公园书法广场瑜伽。 　　在绍基公园书法广场瑜伽。 　　在绍基公园书法广场瑜伽。 　　在绍基公园书法广场瑜伽。 　　在荷塘月色练瑜伽。 　　在荷塘月色练瑜伽。 　　在荷塘月色练瑜伽。 　　在荷塘月色练瑜伽。 　　在荷塘月色练瑜伽。 　　在荷塘月色练瑜伽。 　　在荷塘月色练瑜伽。 　　在荷塘月色练瑜伽。 　　在荷塘月色练瑜伽。 　　在荷塘月色练瑜伽。 　　在荷塘月色练瑜伽。 　　在荷塘月色练瑜伽。 　　在荷塘月色练瑜伽。 　　在荷塘月色练瑜伽。 　　在荷塘月色练瑜伽。 　　在荷塘月色练瑜伽。 　　在荷塘月色练瑜伽。 　　在荷塘月色练瑜伽。 　　在绍基书法广场练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在东洲亭练瑜伽。 　　在荷塘月色练瑜伽。 　　绍基公园的荷塘挺好看的。 　　绍基公园的荷塘挺好看的。 　　绍基公园的荷塘挺好看的。 　　高楼大厦。 　　绍基公园的荷塘挺好看的。 　　绍基公园的荷塘挺好看的。