按导养生第一场

无空

按导实操第一课（20210725）回顾纪要。关爱自己，关爱家人，哪里痛按哪里。

讲解义工：慈续

班长义工：惟颙

文宣义工：无空

组长义工：智琼

茶水签到：慈丹

场地义工：无空

视听义工：冬梅

学习内容：手太阴肺经

心得分享

来自慈续学长的分享：

1、天地人一体

2、贪嗔痴慢疑对应心肝脾肺肾

3、手太阴肺经络图解

4、保养肺的饮食：多吃白色的

慈续学长主讲，专业，随喜赞叹，1000年才出现一个的按导人才！👍

智琼学长分享互动，很有感染力，源于她的亲身受益及慈悲发心，随喜赞叹🌹。

本期学习的六个穴位图

学长们认真听讲

结语

大家又度过了一个愉快的周天，期待下周天再会哦！

按导须知

1、按后不可立刻接触寒凉的，如冲洗凉水、冰箱取物、吹冷气等，平时也要注意保暖。

2、不可一直按住穴位痛点，要按揉3-5秒后松开2-3秒，再依次频率按揉。

3、对别人不可过于用力，要轻柔开始，注意观察对方感受，循序渐进。

4、按导过程中，若身体经络比较淤堵或寒湿比较重，穴位会出现红肿淤青，甚至起水泡等，一般属正常现象，类似刮痧疗法的出痧，或艾灸的炙痕，属排病反应。正常过几天自会消除，也可以在淤青处轻揉或温敷。

5、若对方体虚体弱，经络过于淤堵，穴位痛感强烈，一定要轻揉为主！耐心沟通，慢慢轻揉！6、若对方稍感不适，如头晕、胸闷、气短、恶心等异常，立刻停止按揉，轻抚后背，并喝点热水，稍作活动。7、若出现眩晕，可掐按少商穴、内关穴等紧急处理。

【以下几种情况不出手按导】：

①孕妇。②不信或不需要，没有事先沟通者。③太虚弱者。④在医院治疗中者。⑤不在外伤伤口处按导，包括手术伤口等。建议出手按导前，要观察并沟通了解。

【按导后常见现象及处理】

A.问:按完后淤青、肿后还要继续按吗?答:淤青、肿等为正常现象，说明内毒素和湿气在往外排，可根据个人身体情况调整按的次数和频率，也可通过温敷或抹姜膏、贴姜贴辅助消除，切记勿用湿毛巾温敷，易进湿气。

B.问:按完后可以洗手吗？

答:按导时人体的毛孔会张开，所以按完后不要马上去碰水，以免寒气进入体内，应稍作休息后再碰水，避免坐在穿堂风口按导，以免寒气进入。

C.问:贴姜贴后比之前更痛、贴后会痒是什么原因？

答:贴后会比之前痛是因为气血在走过来，通瘀堵的地方时产生的感觉，痒是在排湿气，如果撕下贴后，贴上附有水珠则为湿水排出，说明体内湿气很重。平时的养生按导，一个穴位若按到位，2-3分钟即可，一次可以取3-5个穴位，约15分钟左右，一天可以按2-3次。