“健康暑假，运动不停”——址舫头小学暑期体育锻炼指南

📝💯

尊敬的学生家长：感谢您对址舫头小学工作的支持。如今随着人们对健康的关注，假期体育锻炼成为人们增强体魄、提高免疫力的重要手段。我校体育教师为同学们制定了暑假体育锻炼计划，希望同学们能够积极主动参与锻炼，做到坚持不懈，也请家长同志们在百忙之中抽出时间关注和监督学生的锻炼情况，并做好安全保护措施。 暑假布置体育作业，旨在督促学生经常参与锻炼，养成锻炼习惯，有利于促进学生身体素质的提高和健康发展，希望家长陪同孩子一起活动。为了您孩子的健康成长，请督促孩子完成下列锻炼内容，并把运动时的照片或短视频发到班级群里。 以下体育作业指南各年级学生可结合自身情况选择练习。加油哦！💪 体育老师还为同学们制定了一些体能训练方法，请同学们根据自身情况每天自选三项进行练习。加油哦！💪💪💪 体质测试标准我知晓9月份开学，同学们即将升入新一年级，本年度的《国家学生体质健康标准》测试又要开始了！同学们可充分利用假期时间，结合往年自身体测弱项制定锻炼计划，进行针对性强化训练从而快速提升。 体育赛事观看计划建议学生和家长每周观看1场篮球、足球、排球比赛或其他项目赛事视频，了解其规则，发现自己喜欢的项目，培养体育运动兴趣。在必要的运动训练作业之外，观看体育比赛、参与技能培训等丰富多彩的假期活动也应该成为假期体育作业的重要组成部分，希望同学们的假期能够拥有更为丰富多彩的体育元素。 暑假建议1、建议同学们养成每天坚持体育锻炼的习惯，锻炼时间、内容、强度可以根据自己的具体情况自我调控。2、建议同学们选择一项或多项自己喜欢的运动项目，进行有计划的锻炼并长期坚持。3、建议学生家长可充分利用假期时间，有选择的做一些亲子运动，促进亲子关系。充分利用自己家庭周边的健身资源加强锻炼，达到强健体魄的目的。4、建议同学们逐步养成在保证营养的基础上，适当控制饮食的习惯，努力使自己的身体形态更加标准。5、提醒同学们注意安全健身，不到危险的地方去游戏，坚决做到防疫情、防溺水、防触电等。