相约螳螂川，与犀牛训练营共度美好时光

清风慕云

参加活动的缘由&笔者的近况 好长时间没有用美篇写文字了，怎么操作彻底忘记啦。今天打开美篇，折腾了好半天，怎么也弄不出编辑界面。又不甘心认怂，折腾来折腾去，终于找到编辑的界面。最近一段时间不算很忙，人吶比较慵懒，放假了，每天睡到自然醒，带着狗狗在附近溜一溜，看一看电影，刷一刷微信…我想这样的慢生活也挺好。即便是跑步也是慢悠悠的，没有超出10公里…一天天就这样过去了。人不知不觉的胖了好多。各种毛病也冒出来了：腰酸背痛，脚瘫手软，整个人无精打采。疾病是闲出来的，说的一点都不错。 对于经常跑步的人，这样是没有前途的，马拉松会离我越来越远，以前和兄弟姐妹们承诺的要一起跑到老，是啊，我必须及时调整自己，跑起来，嗨起来。要活力满满的活着。刚好，在勺勺群里秀秀邀约参加犀牛训练营的第二期户外活动——安宁螳螂川半马跑。我推掉了其他事，第一次加入本营的活动。 集体亮相了2021年7月17日早上7点半，训练营第二期集体户外拉练活动集结号在安宁吹响了。我坐享其成的感知集体的暖暖的味道。从决定参加活动那一刻起，就享受着秀秀家的专车接送，到现场如孩子一样听从领队们的安排。首次参加活动，大部分的面孔是陌生的，熟悉的只有少部分：有一起同去的小姐妹上云和秀秀，还有教练犀牛，摄影师老鬼，大长腿敏敏，帮我在咕咚上打卡的老夫子，后来才想起他是杨立新，还有常穿解放军制服的兵哥哥…… 我们的教练——犀牛罗喜留很酷吧，我们的教练别看他瘦瘦的，那是他长期训练马拉松的结果，他是跑界的名人。提起他无人不竖起大拇指，他的认真敬业，让很多人佩服，他的皮下肌肉和脂肪的比例与常人不一样，适合跑步。我在2019年11月加了他的微信，当天分别时说起来，他早就忘记了，很正常哦，就像老师不可能记得所有的学生一样。 跑前热身（一） 第二排的第一个帅哥就是秀秀的爱人付先生。我们的专驾司机兼专职摄影师。他是玩骑行的，更刺激更有挑战性。我曾径向往过，但从未行动过。 跑前热身（二）继续热身，在这里只有教练和学员，没有老人和年轻人之分。只有练的认真，跑起来才轻松。 　　跑前热身（三） 找一找，有没有跳皮捣蛋的混日子的人，找不到吧，在这个群里面，别看平时嘻嘻哈哈的，真正练起来跑起来，大家非常认真用心，十分投入，竭尽全力的努力跟上教练的节奏。 跑前热身（四）再来一波，摄影师把镜头对准了另外一群，我站中间，抢到C位了。感觉很好，似乎自己变得好看了。我希望自己不要这么小虚荣，还是忍不住，俗人不自度。呵呵，弱女子没有存在感啊…… 拍照骗，骗骗自己，骗骗别人，这在我们女生身上尤其明显。来吧，我们的全部女同胞们闪亮登场。在我左边的那位美女气场强大，她到我旁边时，感觉是一种稳稳的安全感，或者是一种放心自在的感觉。后来才知道她是训练营的创始人之一卢建美。 做完跑前拉伸，拍完集体照和各种摆拍，我们开始出发了，跑起来～～ 新修的塑胶跑道很漂亮，当天气温适合跑步。我们边跑边拍照，这是我拍的，还不错吧。 这就是螳螂川的河水，恰逢雨季。水位上升，但不混浊。河道两岸柳枝比较多，河面上有几艘不知有没有再使用的小船。 螳螂川源于滇池泄水的海口处，因出水口有沙洲形似螳螂而得名，属金沙江支流。包括上下两段，上段（又名“海口河”）：自海口川字闸（又名“屡丰闸”）流至九子母山，转北流出石龙坝，水势汹涌澎湃，进入安宁后的螳螂川变得“温和”许多。下段：自安宁流经团结后进入富民。螳螂川出富民后就改名换姓为“普渡河”。全长250多公里。 这是解放军哥哥的院子里的爬山虎，很壮观，后面的大房子就是他家的豪宅。让人好生羡慕，干净的空气，清幽的环境，没有人来人往，车水马龙的拥堵。 一路边跑边臭美，恨不得把所有的美景全部带走，我们大家脑洞打开，开心的摆拍，把当下的快乐无限释放，抓住机会，展现此刻最美的样子。 再来一个 跑步运动是一件让人开心快乐的事情，漫延吧。我俩的心情不一样，所以表现的不一致，快乐也有很多的模样。 一路跑来的是包包和秀秀，可爱极了！ 每个细胞渗透着快乐和幸福，不是仅仅秀一秀的结果。 嘴角上扬的弧度是快乐的尺度，头发飞舞的模样定格了所有欢快的时光。上云姐姐的高光时刻一直美美的保持着。 我们的排头兵就是英姿飒爽的女神——建美，人如其名，动作如其名，流淌着刚劲流畅，自然轻松，喷薄而柔美的风格。刚柔相济真建美，空谷幽兰人清透。我第一次接触她，只简单的一问一答，以上只凭观感，有太多的主观感受，不妥请多多包涵。 花絮之一，谢谢摄影师的陪伴。 花絮之一，谢谢摄影师的陪伴。 花絮之一，谢谢摄影师的陪伴。 途经彩色水稻，迷住了“好色”和爱臭美的我们，忍不住停下脚步，摆拍老半天，直到心满意足。图案有庆祝建党100周年的党徽和年份，还有彩色的条纹。彩色水稻的特色之处在于以田为“纸”、以稻为“色”，有黄、绿、红、紫四色水稻为主，相互穿插组合，勾勒出巨幅水稻画。唯美壮观！ 再来臭美一个。 未完待续 我要飞起来啦…… 红装与戎装齐相逢，孰美？ 美了再来 回头一瞥，那人就在不远处，不离不弃。 我也曾有过指点江山的野心，别了！ 天还是那天，人还是那人。时光荏苒，岁月静好。 我们是一群小小鸟，飞吧飞吧，梦想可以有，带着一起疯一起笑着面对生活！ 向前进，向前进，冲～～冲啊^_^～～～ 累了，歇歇吧～ 放慢脚步👣，聆听风声，水起波澜不惊。 年少时当兵的梦想没有实现，那就蹭蹭照片吧，聊以自娱。 三姐妹一起继续嗨起来！ 手拉手一起跑过昨天，一起跑到今天和跑向未来，出发啦…… 123跑起来123跑起来。 岁月如梭，抓住每一个机会，去折腾去酷酷的生活。 生命不息，跑步不止。 第三梯队小分队成员增多了，继续把嗨嗨进行。 琼琼加入我们，一起嗨起来。 来个正面照骗。 四个勺勺一起拌匀，即成这个鬼样。 把螳螂川最美的风景留下来，把我们和螳螂川一起的容颜留下来。 螳螂川的大桥，螳螂川的味道深深浅浅的印在我们心里面。 我们用脚步丈量过的每一寸土地，每一个美丽的风景，铭记在心，回味无穷。 童心大发，原来可以创造更多的精彩。保持童心是一件非常美妙的事情。 让山河见证我们此刻，让快乐永存。 螳螂川，留下了我们的足迹，留下了我们的欢歌笑语。 我们的专职摄影师辛苦啦，一起来拍个照吧。 累了，马步蹲一会儿，养养精神，趁机在美景里多待一会。 我们还没玩够，再飞一次。 指点江山激扬文字那是当年的梦，如今碎了一地。 我们想让快乐腾飞，想让快乐蔓延整个螳螂川， 跑出去，你会遇见美好的人！跑出去，你会找寻到属于你的世界，跑出去，把杂念清理，人就变简单了。人变简单了，快乐就不请自来。 当然长跑的目标不是更快，而是更强。这不是我悟出来。 慢速长跑能让人快乐，效果类似吸食毒品，而且丝毫不涉及违法乱纪。每次跑到不想再跑一步，心里的潜意识都告诉自己，跑到终点，等着你的是比毒品更柔美、更嚣张、更安全的愉悦。 慢速长跑能让你独处，效果类似参加静修参禅。你跑了一阵之后，你就不想说话了，天高地远，你就想放下心里的一切，一步一步活着到终点。 人生其实到处马拉松，特别是在最难最美最重要的一些事情上。比如职业生涯，比如爱情和婚姻，再比如家庭的构建。 人生苦短，想不开的时候，跑步，还想不开，再多跑些，十公里不够，半马，半马不够，全马。呵呵，还没跑过全马，先让牛飞一会吧…… 这次活动一个上午就结束了，如今还意犹未尽，期待下一个惊喜。通过这次活动，我新认识了昆明跑团李平，美女卢建美，一路同行的张琼，戴着毛毛帽子的李瑜，组织者李伟……… 活动结束了，留在脑海中挥之不去的是教练的悉心指导、营长的诚心陪跑、还有很多人的自觉自愿配合做事，感觉不是一家人亲如一家人。谢谢我们的教练、组织者、摄影师们以及遇见的四十二位营友和自己，相遇是美好的。 人生很短岁月悠长。趁來得及，及時做想做的事。马拉松的世界，你不是一个人。