昨天老公临上班时，我问他中午是否回来吃饭，他说下乡不回来。心想，这样也挺好，让女儿中午学做饭，我可以甩开膀子搞家里卫生。每次禅修回来就嫌弃家里东西太杂太拥挤，就想断舍离，丢弃一些东西，让生活简单些。 可是到了12点多老公来电问做了啥饭，我到厨房一看，女儿只焖了我俩的米，正在洗菜，我就赶紧接过来做。这时心里想：老公又该埋怨我，给你发短信也不看。放假了，在家歇着还做饭这么晚，就这样心里在评判着，觉察之后，放下念头。老公回到家，他一点责备也没有，还说搞卫生很累，面对老公的理解，深为之前的念头而惭愧，也了知念头、思想是自己虚幻的不是真实的，更看清了自己内心的不圆满，如果跨不过内心对别人的要求与评判，说明内在仍有很大的不和谐，修行真是一生的功课呀！
今天上午和女儿、外甥、楼上邻居小孩，一起进行觉知力练习，感受到孩子们纯真纯善有灵性，让我深感吃惊。当我们进行手部练习后，让他们分享感受，她们说，心里想着手上去又下来，这不就是觉知呀！ 第二个活动是：每个人都站在中间被别人抚摸，然后分享感受。女儿说感觉妈妈抚摸很温柔，似乎有种气息，让人有清爽的感觉。楼上女孩说：被抚摸时，有种爱的传递。两人目光对视五分钟的游戏时，女儿说：从妈妈眼中看到以前调皮的我，有些愧疚。外甥说，在对视时，有种想哭的感觉。没有想到，随意的一次活动，孩子们却如此投入，真实的表达着不同的感受，谢谢孩子们，你们的本真纯净，真是我学习的榜样啊！