德州阳光未来国际学校，梦想励志乐学营奇妙旅程之跆拳道篇

纪海春

跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。

“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去。总之，现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。

跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。

跆拳道于1988年奥运会时为示范项目；于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目；到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。

跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟（ITF）和世界跆拳道联盟（WTF）。奥运会采用的是WTF体系。

礼仪礼节

跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现。 跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分

跆拳道精神背诵

跆拳道既是一项能够强身健体，又能够于防身自卫的传统搏击武术，更是一项新兴的集健身、竞技及娱乐为一体的现代体育，集力学、兵学、哲学、医学及伦理学为一体，以技击格斗为基础，以修心养性为核心，以磨练人的意志、振奋人的内在精神气质、培训练习者良好的礼仪及道德为目标。

冲拳(比赛中作为战术动作使用)。

竞技跆拳道中唯一允许使用的手上技术。只能击打对方躯干部位。 在冲拳中一般用于阻挡攻击或贴身战术。

格挡技术：中位格挡

由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点，使得跆拳道的拳法招式比较偏重于防守。而中位格挡是用于防御一切对胸部的攻击。

格挡技术：上位格挡

上格挡是跆拳道技术中用于防止对方使用劈腿等由下而上的防守技术，主要用于防御一切对头部的攻击。

基础步法：弓步

弓步是跆拳道基本技术里的步法，无论是防守还是进攻都多有与此相配合的招式。基本站姿其实也是个防守姿势，两手护下盘且随时准备向上挡开对方进攻或者反击，所以两眼要直视对手。

基本姿势：实战式

实战式是竞赛跆拳道比赛中双方开始时的基本站立姿势。准备姿势应变于进攻或防守反击以及步法的移动。

前踢

前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。

弓步冲拳

在对手距离自己较远，或对手在移动的时候就需要步伐配合来进行攻击，跆拳道弓步冲拳就是在移动中攻击对手，而且通过移动自身的重心，攻击力会更强大。

如果没有跆拳道给孩子体格上的挫折，那么，孩子就永远不会体会挫折的本意和内涵，是让我们缩短与成功的距离。如果不给孩子体格上的挫折，那么，孩子永远不会知道健全人格是我们脚底的基石决定着我们站立的高度。

跆拳道不仅仅是跆拳道，跆拳道是武道，它培养孩子一种坚持不懈的精神和良好的自律习惯，一个好的习惯，足以改变一生的命运，坚持是人生最宝贵的品质之一，很多人认为选择比努力更重要，但是忽略了一个最关键的事实，那就是如果你现在不去承受痛苦，没有付出万分的努力，将来哪有选择的余地，跆拳道吃的是苦，磨的是志，练得是体，强的是心。

训练的时候会发现教练的严厉，累了，疼了的时候似乎并不在乎，其实教练都看在眼里，但有些事情是要学会自己克服的，慢慢的变得更加坚强，在以后的成长路上，不会轻易被困难和挫折打倒，这也是教练的责任，也是送给你们最好的礼物。