心之所向，素履以往，——读《与负面情绪握手言和》有感

胡胡

林疏间投射的斑驳晃动着人眼，夏日午后的悠闲通常适合林荫路，小河边。风和着湖的腥、光的暖、柳的荫、芳草的香甜，吹皱了湖面，抚平了烦忧。微仰首，臂微张，聆虫鸟私语，听游人闲谈，大自然——果然是治愈系魔法庄园。

散步的初衷始于逃避。不愿面对女儿的改变。据说生活的本质就是“改变”，但我们的本性却抗拒改变。此前，女儿的学习之旅一路顺遂，我们的工作顺意、父母安康、家庭和睦，一切的一切都令人歆羡。但随着女儿升入高二，这份优越感就逐渐消失了。

耳边时常萦绕着别人家孩子高考成绩如何优异，每每对比着自己女儿屡试不进的排名，我们开始变得焦躁、易怒，敏感、多思。出门前还在数落着女儿的不自立：凌乱的书桌，披头散发的样子与父母对话的不耐……简直是冰与火的对决，相看两生厌。战火一触即发，僵局急需打破，所幸这个暑假遇到了《与负面情绪握手言和》。

沿着蜿蜒的石子路信步前行，我的思绪也变的飘渺起来。回想着《与负面情绪握手言和》中的一些箴言，吹拂着习习夏风，气息也归于平静。“唤醒情商，别让情绪化毁了你。”“一个人的情商越高，他获得的幸福感也越多。”原来暴躁、易怒、忧伤、嫉妒、失望……都叫“负面情绪”，都是低情商的表现。想想，之所以无法接受孩子的变化，源于我们对过去辉煌的执着，对未来美好的过分期待。一个人沉迷于一件事情，你所有情绪，行为都会被左右，从而忽略了当下。其实我们急需走出来，不让坏情绪迷乱了自己！

有时候外界的任何小事都会引爆我们的情绪炸弹，一句话，一个眼神，一场误会……都会让我们情绪低落，甚至怒目相向，拳脚相对。因为此时的我们没有力量，需要外界的认可，在意别人的评价。面对家长，我们能侃侃而谈；面对女儿，我们往往无计可施。为什么我们会失望、无措？因为我们背负着“重重的壳”。我们在乎别人的眼光，惧怕别人的质疑：你自己的孩子都教不好，你能教好别人的孩子吗？似乎脸面大于一切。当孩子的行动路线，偏离父母的期望轨迹，因此我们的怒火变得理所当然、合乎情理。以爱的名义把呵斥怒骂变得合理化、常态化。正如电视剧《青春期撞上更年期》一样，矛盾升级。情绪像病毒，容易传染，试问谁愿意自己的生活中处处充盈着令人窒息的空气呢？

曾经看过一句话“生活没有你看到的那么美好，但也没有你想象的那么糟糕。”“当生活坏到极点的时候，走任何一步都是向前。”抛开我们的期待，女儿的成绩没有上升，但也没有下降，保持也是一种优秀吧？虽然自理能力差，但有孝心、懂礼貌，善良正直。很多时候不是别人做的不够好，是我们的要求太多，期望太高。记得有一句话“期望之巅，失望之渊”。期待越高，失望就越大。所以我们该放下背负的重重的壳，轻装上路，用“抽离法”看见、接纳并化解情绪。“每天把牢骚拿出来晒晒太阳，心情就不会缺钙。要输就输给追求，要嫁就嫁给幸福。”

夕阳拉长了游人的影子，绿荫装点着返回的道路，一切情绪归于美好。放下思想的包袱，与负面情绪握手言和，拥抱当下，怀揣梦想，心之所向，素履以往，纵目骋怀，幸福可摘。