<p class="ql-block">眼睛是我们心灵的窗口，我们通向美丽新世界的桥梁，是获得光明的器官，我们都应该珍爱自己的眼睛！暑期在家护眼也必不可少！</p> <p class="ql-block">儿童青少年要保持正确的写作业、看书姿势：身体要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸与书桌保持一拳距离，握笔的手指离指头有一寸距离。</p> <p class="ql-block">参加户外活动和锻炼</p><p class="ql-block">让孩子增加户外活动和锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。研究表明，每天不少于2小时阳光下的户外运动，对于预防近视有明确的作用。</p> <p class="ql-block">减少使用电子产品的时间</p><p class="ql-block">家长在陪伴孩子时，应尽量减少使用电子产品，孩子非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10-15分钟。</p>