<p class="ql-block"><b style="color: rgb(128, 128, 128); font-size: 22px;"> 在生活中，运动对于我们每个人都是非常重要的，保持适当的运动不仅可以使我们的身体更加的健康，还会使我们的心情更加的开朗和舒畅。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(128, 128, 128);"> 每个人的运动方式不同，选择的运动类型也不同，在生活中比较常见的运动有跑步、篮球、乒乓球、羽毛球、游泳、仰卧起坐、跳绳等等，这些运动都可以强身健体，是人们非常喜欢的运动类型！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 这个暑假，乐平七小一（3）班同学开展“快乐放暑假，运动不放假”体育锻炼活动，接下来让我一起看看同学们的飒爽英姿吧！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 《跑步建将》</b></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> </span><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">健身跑锻炼可增加生长期骨量，可以有效提高心肺功能，免疫力……</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;"> 《游泳健将》</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 游泳作为高强度的运动，能加速人体新陈代谢，提高免疫力和抗病能力的效果！还能增强人体对温度变化的适应力。</b></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> </span><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">《拍球小能手》</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;"> 学习拍球，能培养孩子的手眼协调性，及动作的敏捷感和节奏感，增强其体质。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 《跳绳、舞蹈》</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 跳绳可以促进血液循环，提高孩子的免疫力。并且对孩子的生长发育也有很大的帮助。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 舞蹈能使骨骼正在生长期的孩子增加新陈代谢，促进身体各部位的生长发育。提升艺术气质，改善形体。提高自身的生理机能，包括听觉、视觉都会有一定提升。提高身体的控制性、灵活性、柔韧性、协调性、耐力等综合素质。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);"> 《羽毛球能手》</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);"> 羽毛球是很常见的一种运动，打羽毛球的好处首先是可以锻炼身体的协调性。其次，可以增强身体的抵抗力。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 生活中的运动是多式多样的，我们的小朋友们也一直尝试着不同样的运动。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 体育锻炼丰富了同学们的假期生活，锻炼了同学们的体魄和意志，提高了学习能力，养成了健康文明的生活方式，他们将以饱满的精神和积极的状态投入新学期的学习生活。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 让我们一起为这些孩子们加油吧！</b></p>