<p class="ql-block">【学习】《道德经》第75章；902沙龙：开掘好自己的情绪金矿；</p><p class="ql-block">今天这次沙龙主要是剖析人心怎么想，身体怎么造，并且知道们在生活中的运用，中心的话题，也就是情绪问题 。当人的情绪来临时，会刺激神经系统分泌多种激素，引起身体上的一系列表现，我肚子疼，出汗，脸色发白等等，所以这道门是有医学依据的。</p><p class="ql-block">女人就是情绪动物，情绪可以直观的反映我们的感受，男人是逻辑性的动物，并没有我们这个优势，我们应该好好利用这个优势。情绪有好情绪，坏情绪，是一体的两面性，我们一般所说的情绪都是坏情绪，情绪是可以转换的，可以疏导的，没关系，我们接受自己是情绪化的女人，只是我们要看到自己的情绪，找到情绪背后的原因，最终接纳自己的情绪，情绪慢慢就会平复，甚至转换的。</p><p class="ql-block">我们每个人身上都或多或少挂满了在原生家庭带来的导火线，在不经意的时候就被点着其中一个，我们学习的过程就是解除一个一个导火线的过程，减轻情绪爆炸带来的威力，不伤人，不伤己，体验活在当下的感觉，如做瑜伽，散步，泡温泉等，感受自身的力量，让自己处在爱的状态，恐惧、焦虑都是虚幻。</p> <p class="ql-block">【爱自己】跟读确认表，冥想，心灵书写，跳操十分钟；散步；看电影《心灵奇旅》</p> <p class="ql-block">这是一部沈月兰老师推荐的电影，确实挺震撼的，这是一个灵魂的拷问，人活着是为了追求，为了有目标，为了活着的意义吗？最后的点题似乎是更注重于活在当下。</p><p class="ql-block">感受很深的还有一点，每个人来到世间都带着他的闪光点，带着兴趣爱好来到这个世间的，没有兴趣爱好的人，不配投胎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">【付出爱】儿子放假回来，正好科目一有顺利通过，怎么也得小小庆贺一下，中午做了几道他爱吃的菜，请看后面的图片，分享吧；给冰箱断电，彻底清理冰箱；热情的面带笑容的对待我遇到的人，真心的为她们点赞鼓掌；</p> <p class="ql-block">精心烹制的几道菜：红烧羊肉，油焖大虾，蚝油生菜，凉拌黄瓜，筒子骨海带汤，享受美食，更享受制作美食的过程；</p> <p class="ql-block">【感恩】感恩沈月兰老师今天作为嘉宾的分享，真实的面对自己，分享在恐惧、焦虑，情绪低落、紧张时的感受和情绪转化；感恩庞莹老师及小组人的鼓励，又有勇气走上台去分享；感恩高英老师的分享，每一件小事都给我们带来学习后不一样的确认；感恩徐伟老师的分享，特别的开心、轻松；感恩孙志宏老师偷偷的给我拍下一张美照；感恩饭桌上我们家仨交流关于孝心的话题；</p> <p class="ql-block">学习是输入和输出的过程，勇敢的走上台</p> <p class="ql-block">【感悟】参加完沙龙感觉果然不一样，步伐轻快多了，街上的男男女女看上去都特别顺眼，我没有坐车，正好天气不热，我就步行回家吧。内心在此跟自己确认，孩子有孩子的节奏，孩子有孩子的安排，彻底的放手吧，彻底的把责任移交给孩子，他的人生他做主，我只管活好自己，没事，找点乐子让自己开心起来，过去的已经过去，未来一切可期，不把自己的喜乐建立在他人身上，对孩子不再要求，不再指责，少说但是，对自己不再借口更年期，不再否定自己，不再懊悔，内疚，踏踏实实的过好自己的每天每时每分每秒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">成长口号：在生活中实践爱，发现爱，传播爱</p>