瑜伽的美来自时间和坚持

落英缤纷

题记：瑜伽是一条缓慢但幸福的路，不要慌慌张张，也不要急于求成，一点一滴积累，欲速则不达，慢慢来，反而比较快，坚持下来，瑜生都是你。

用此美篇记录瑜伽路上的我。

瑜伽体式能改善习练者生理、心理、情感和精神方面，瑜伽人不单单气质佳、形体美、容颜更美！

因为，它是从内而外的、彻底的、健康的改善你的形体、塑造你的气质。瑜伽的美是健康的、内在的美。

瑜伽人一定不会忘记，初练瑜伽时的那个痛，对于能坚持的人可能十天半个月就不痛了，而三天打鱼十天晒网的人，那就是持续美丽的痛。

来自户外的美丽伽人

瑜伽练习可以使人心情愉悦、心境平和、不烦不燥，俗话说 “相由心生”，心境的平和可以带来面部表情的柔媚，体现一种内在的美。

练习瑜伽的同时还可以改善你的焦虑、失眠，有助于集中注意力，强化意志力。

瑜伽还可以锻炼我们的体能，像平衡、柔韧、力量等，体位法中的许多动作，都可以加强我们体能的锻炼改善我们的形体、容貌、气质。

改善不良身姿，良好的形体自然就有了。

墙绳瑜伽可以帮助我们在练习中感知体式的发力点，体式的正位。从而在平时的习练中规避瑜伽运动带来的身体损伤。