做积极父母，育乐观孩子

莎莎

做积极父母，育乐观孩子。积极教养学习的第二天，我们B5组全体学员都怀着一颗热情好学的心开启新一天的学习！ 余老师最开始的三个现场答疑，给我们做了很好的示范，告诉我们问题来源于四个方面：1.能力不足。2.信念限制。3.家庭创伤。4.家庭影响。紧接着带领我们去体验18岁前的五个人生阶段，从婴儿期到儿童期，学龄初期到学龄期再到青春期，让我们去追溯自己的过往人生。 优势教养，正念管教，快乐念头，MQ等等一系列的新概念就像涓涓细流，从余老师的课堂里流淌过我们的身体。场景体验，小组互动，积极引导，余老师就像一个魔术师一次又一次地把我们带入全新的心灵世界。 每一场体验，我们都认真参与，积极讨论，新的感悟与信念就在这过程中激情绽放。 最后余老师带领我们与五颗小小的葡萄干来了一次最亲密的接触，用正念去体会小小葡萄干如何不远千里来到我们面前，通过摸、闻、舔、嚼、咬等方式来细细品味葡萄干，估计大家都是第一次吧。那种透心的甜与独特的味道我想大家都会铭记于心的。 来看看我们B5组的课后总结复盘吧。大黄纸、彩笔、构思、回顾、执笔我们全组成全同心协力，一气呵成。连助教团长都在夸赞我们的速度。用心的学习肯定会大有收获，最后来看看我们组内的打卡作业吧，每一个都在倾情输出哦。 长沙班积极教养第二天  （7月23日）二阶B5组  王丽华今日收获:1.学习的体验感尤其重要，用心体会，尊重当下每出现的一个小状态。去链接之前所学所思，融会贯通很重要，保持空杯心态，去投入，享受当下即可。 2.实操练习很有意义，如何进入状态，保持专注？你需要做到聆听自我以及搭档的心声，四个层面的聆听，我们居然都做到了，而且在几次练习中都达到了最佳状态，感谢邹莎老师的陪伴，感谢余粤老师的积极引导。爱自己就是右手放在心房位置，和自己说，亲爱的，谢谢你这么久以来对我的爱。我现在要进入一个。。。。的练习，你愿意支持我吗？这是一个正念练习，更是与自己内心的对话以及和解。 3.回归的18岁以前的五个阶段，我的五个阶段除了高考意料之中的没有考好之外，算是比较顺利的，父母的关爱，学校老师的关注，以及朋友的友情，但是内心有一刹那有埋怨过爸爸在我上学后就是一副严父的模样，吃穿用度从来没有发愁过，但我印象中，您除了很小的时候，还有我七八岁生病的时候抱过我以外，从来没有像现在的父母一样给女儿主动拥抱，您欠我一个有温度的拥抱，这对于我之前的择偶标准有点影响，今天没有尝试和解，内心希望自己可以和解，有机会再去体验放下。 4.我们小组人数比较少，却是有爱和谦让的，中午和组长点餐大使他们一起聚餐午休，很放松，稀饭你们。 长沙班积极教养第二天（7月23日）B5组李红育 今天我们深度体验了生命画布，也就是人生18岁前的五个阶段。婴儿期培养孩子的信任感；儿童期着重培养自主性，让孩子能自我控制，有规则感，克服羞怯；学龄初期培养主动性，好奇心和兴趣，这样能去除内疚感；学龄期让孩子有机会试错，经过勤奋努力得到认可，这样就培养了能力，有成就感，克服自卑；青春期培养自我同一性，让孩子有计划性，产生归属感，有忠诚，尊重和信任，避免角色混乱。在优雅的音乐和余老师的引导下，我回溯了自己的生命历程，我庆幸自己破裂的原生家庭没有对我产生什么影响，也许是父母虽然分手，但是他们对孩子的爱和培养没有缺位，加上自己快成年，有一定抵抗力，开始走向成熟了。如果年龄还小，可能会对人一生产生一定的消极影响，甚至留下一生的阴影。我诚心奉劝广大夫妻们，要经营好亲密关系，即使夫妻有分歧，要分手，也要给予孩子足够的爱。特别是小孩未成年前的五个阶段要用心陪伴，让孩子们在成长的每一个关键期能得到充足的心理营养，培养积极教养和良好的心理品质，这样孩子们会产生阳光心态。 今天面对我们的全家福，我深情地注视着照片上的女儿，利用课堂上的知识和我女儿互动，产生了链接，女儿的回复让我囧。我写了一封家书，谢谢女儿来到我的生命中，让我生活丰盈，然后对成长问题表示了抱歉，最后用自己的方式表达了对女儿深沉的爱。女儿回复：学着和正常家庭一样可以吗？ 也许这不是她喜欢的交流方式，我利用余老师教的正念教养法，倾听，回应，全然接纳，按下女儿许多优势开关，因而产生了快乐情绪，一丝不快悄然而逝。学以致用，学无止境，愿自己更上一层楼。[玫瑰][玫瑰] 长沙班积极教养第二天学习心得B5组贺智力 人生要学会适时按下“暂停键”，此处是要学会腹式深呼吸。我们的教育就是要帮助孩子充分发现、发挥、培养自己的优势。关于孩子的弱势，需要传递出以下重要信息：人人都有优势，人人也都有自己的弱势。有弱势不意味着你一无是处，只说明你是正常人。但是能够支持我们走更远的是优势，因此要让优势互联，战胜弱势。利用优势开关，让我们的思维从消极走向积极。 长沙班积极教养第二天B5组李梅培养孩子持续下去的能力，在父母没有陪伴的情况下。创造实践机会，走出校园。父母助力，老师助力。三种方法轮上。未来孩子自制力慢慢养成，21天从喜欢到慢慢爱好，30天形成特长，90天成专长。从相对轻松的小事开始使用，逐步使用优势开关。当你觉得负面思维一发不可收拾时，做3个深呼吸。想象自己看到了优势开关，打开它，从事件中找出优势，感受此刻情绪的变化。跟积极的情绪在一起，再来看看对事件的看法有什么变化。 长沙班积极教养第二天  二阶B5组  刘凌三点收获:1.心里知道，和白纸黑字写出来的看到，是大不一样的，我被崽崽的优势惊呆了！2.学习之后的复盘对于知识的巩固很重要，课堂教学可迁移使用。3.知识是学不完的，只有被使用过的知识才叫“知识”。 长沙班积极教养第二天 B5组苏玲今天印象最深刻的就是进行正念教养教学时的情景体验。在练习用三个优势去解决最需要的问题时，其实我遇到了困难。如果家长选择的优势，看上去跟要解决的问题没有什么关系，该怎么办呢？感谢在现场有相同问题的家人提出了这个疑惑，感谢余粤老师做出了很好的示范。在这个过程中，我体会到了指导家长进行正念教养是需要不断的练习的，我们在生活中也需要不断的去挖掘二十四个积极优势的内涵，才能更好的帮助到自己和他人。 长沙班积极教养第二天学习心得B5组苏朗 1.认识人生18岁前的五阶段特征和发展任务，当老师引导我们回溯到18以前，我全身都是满满的暖暖的能量，我仿佛回到了高中，初中，小学，幼儿园，婴儿时期，我仿佛见到了我的老师，我在心底感恩他们。当最后感恩父母时，我深情的拥抱我的爸爸妈妈，眼泪情不自禁的流淌，由衷的谢谢他们给我生命，让我们的生命活得如此的美好和幸福。太多给我的感动和喜悦都在心底。 2.当你带着慈悲，激情，温暖，友爱正念时，生活开启了美好的诗篇。 3.在学习中，我可能不是最投入的，但是我也很有收获，无论什么感觉都可以，即使没有任何感觉也没关系，它就是它的样子，接纳自己和他人的任何状态。 有人说，一个人走得快，一群人才会走得远。我相信在幸福家的这条积极教养路上，我们B5组全体学员一定会走得更远更幸福！