<p class="ql-block"> 暑假里孩子们无比欢快，可是对家长们来说，全面接手撒欢的“神兽”着实有些头疼。怎样合理安排孩子的假期生活，陪伴孩子度过一个身心健康的暑假呢？上饶市第一小学心理咨询室给你支招，快来看看吧！</p> <p class="ql-block"> 暑假期间，休闲、玩耍是少不了的，但一定要有节制，否则，非但不会收到休息的效果，而且还不利于身心健康。家长可以根据孩子的兴趣和个性特点，和孩子共同制定一个切实可行的假期规划，帮助孩子安排好他们的假期生活。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 我们可以把暑假划分为三个阶段↓↓↓</span></p> 暑假前期——“圈养”阶段 <p class="ql-block"> 该阶段要以学习为主，制定好时间计划表，督促孩子有计划地完成暑假作业，找到功课的薄弱点，查缺补漏，激发孩子的学习乐趣与积极性。</p><p class="ql-block"> 孩子的假期计划需要尊重孩子的意见，家长不要做孩子生活的独裁者，而是要做孩子决定的参与者和帮助者，给予孩子充分的独立选择权。家长可以引导孩子列出自己的愿望清单，例如假期想做的事情、想读的书籍以及想学习的技能，并做出适时的引导。对这份愿望清单有一个约束，合理安排体育锻炼时间、学习时间与自主安排时间。</p><p class="ql-block"> 很多孩子的学习自我控制能力差，往往是因为学习的目标并不明确。家长应该从学习目标导向上给孩子以指引，并引导孩子结合自己的兴趣确定未来的发展方向，这样更有利于孩子在实现目标的过程中不断受到鼓励，从而提升兴趣和意志力。</p> 暑假中期——“散养 ” 阶段 <p class="ql-block"> 这个阶段以放松为主，家长可以根据香樟一小设计的丰富的暑假实践活动，带孩子出门走一走，开阔眼界，探索新鲜事物。</p><p class="ql-block"> 还可以让孩子去爷爷奶奶或外公外婆家玩几天，让孩子换个生活环境，增强对不同生活环境的适应性，丰富生活经历。同时，让孩子参加一些家务劳动，锻炼孩子的劳动能力、自理能力，培养孩子的自信心和责任感，让孩子感受到他也是家里的一份子，每个人都需要为家里出一份力。</p><p class="ql-block"> 此外，可以引导孩子多读一些书籍，这样既可以开阔视野，增加知识，提高孩子的文学修养和写作水平，又可以发展孩子的智力水平，培养孩子的气质。</p> 暑假后期——收心阶段 <p class="ql-block"> 家长要抓住假期的尾巴，协助孩子检查暑假作业完成情况，准备新学期的学习用品，适当预习新学期课程，调整作息时间和心态，积极迎接新学期的到来，以饱满的精神状态回归香樟校园。</p> <p class="ql-block"> 总而言之，假期应让香樟学子在养成良好的学习习惯的同时又能培养自己的兴趣爱好，家长的陪伴、关爱和严格应比肩并重。孩子在假期中如果能练习自己定计划，通过品德的自修、知识的自学、生活的自理等方式，提高自我教育能力，做好自我身心健康调适，相信孩子一定会逐渐学会正确面对生活中的各种问题，真正健康快乐成长。</p> <p class="ql-block"> 在假期里不论遇到任何烦恼或困惑，都可以拨打心理咨询热线：19808080610。上饶市第一小学心理咨询室时刻为香樟学子的心理健康保驾护航。快乐暑假，心理健康不放假！</p>