<p class="ql-block"> 2021年暑期 恒专不骄•平顶山市传统杨式太极拳研修班于7月9日—7月23日在风光秀美的鲁山天龙池风景区完美收官，共有来自河南省西平县、洛阳市、平顶山市和湖北省、山东省的近三十名老师和拳友参加，本次研修班根椐近两年办班成效和日常教学体验，增加了定步推手让学员体悟劲点、劲别，通过试劲去体悟劲力从脚下起，手与脚说上话和肩圈自然掤圆的状态，找到腰圈（命门）自然后撑的方法，体验胯圈运行的规律，以及上领下沉垂尾骨，松腰落胯劲反弹，有前就有后，有左就有右等行拳要领，并把这种感觉应用在拳架中，收到了良好的效果。通过十五天的学习，零基础学员基本掌握了拳理，学会了练拳的方法：如何用腰胯去管住出步，能有模有样的打下整个套路。有一定基础的学员通过综合学习，规范了套路练习，体验每式劲力的表现，知其然，知其所以然，大家反应良好。</p> 晨练合影留念 张慧君、韩向阳、张巧枝、张建超 <p class="ql-block">主教练：张建超老师，师从扎西大师，传统杨式太极拳第六代传人，自2009年练拳至今，多次参加扎西老师的培训班、教练班和弟子班，专心研修传统杨式太极拳，持之以恒，练拳不辍，教学相长，经验丰富。2014年4月开始在平顶山市教拳，2017年6月创办“平顶山市永年杨式太极拳辅导站”任站长兼主教练一职，为辅导站的拳友上课900多次，2018年天池山暑期共修班基础班教练，2019年至今开班教拳十多次，受益者千余人。</p><p class="ql-block"> 比赛成绩，2016年获得咸阳全国太极拳邀请赛一等奖，2017年获得山西晋中传统杨氏太极拳国际邀请赛集体拳、个人太极拳、51剑二等奖，2019年平顶山市太极拳锦标赛个人太极拳第一名，太极刀第二名。</p><p class="ql-block"> 教拳宗旨：弘扬扎西精神，传承太极文化！</p> 开班了 吴新芳老师讲话 <p class="ql-block">搂膝拗步视频讲解</p> 定步推手 玻璃桥、天空之镜的游玩，大家嗨起来！ <p class="ql-block">最小学员12岁的李昶翰，学习用心！</p> 风光秀美天龙池 学员感悟 邵立涛的感言为本次研修班画了一个圆满的句号，期待大家下次相聚再研修！