教师是教育的主导者、支配者，教师的心理健康直接关系到学生的心理健康、学业成就和人格发展。为缓解教师的工作和心理压力，帮助教师树立良好的教育心态，2021年7月19日上午，研修班邀请了西南大学心理学部曹贵康副教授为教师们带来了“压力管理与情绪调节——塑造积极进取阳光心态，维护心理健康”专题讲座。 曹教授向大家深入浅出地介绍了心理现象的内涵和相互作用，从教师职业的特殊性出发，指出教师面临的现实压力，解析压力的来源、压力发生的规律、过度压力在情绪和行为方面的表现以及带来的身心损害。 讲座通过案例分析、趣味视频分享、现场互动体验、游戏式练习活动等方式引导大家正确认识压力，掌握情绪管理的秘诀——立即行动，改变思维认知、改变心态、改变体态。 <h5 style="text-align: center">教师们认真聆听讲座</h5> 整场讲座内容生动有趣，气氛轻松活跃，形式丰富多样。教师们不仅增长了心理学的基础知识，而且收获了在工作生活中调节心理压力的实用技巧。讲座在现场热烈的掌声中圆满落幕。 <h5 style="text-align: center;">教师们积极参与活动</h5> 本次讲座有助于教师们在工作和生活中灵活运用压力管控和情绪调节法则，进行压力管理与情绪调节，塑造积极进取阳光心态，维护心理健康，并进一步坚定了教师们教书育人、立德树人的初心与信心。 三天的培训在欢声笑语中渐渐靠近尾声。讲座结束后，研修班举行了结业典礼。<br><br> 兴宁一中的教师代表高剑宇老师发言，高老师以重庆特有的三种味道总结了重庆研修之旅。麻辣——重庆火锅最特色的味道，苦——重庆交通堵车时的心情，甘甜——研修时得到新收获的味道。高老师认为最有代表性的味道便是甘甜，是我们跟随名家学习后最回味无穷的味道。 兴宁二中的教师代表罗富典老师以饱满的情感发表了极富韵味的感想。罗富典老师认为在此次学习中，老师们应学以致用，将所收获到的内容带回兴宁，为兴宁教育的广阔未来奉献出自己重要的一份力量。 兴宁一中黄大垂副校长和兴宁二中李雁副校长就本次研修进行了总结讲话。两位领导对参加研修的教师寄予深切厚望，希望教师们能将所学所思融会贯通，把学到的知识运用到今后的教学中，收获幸福的教育。<br> 活动最后，两所学校的领导为教师代表颁发了结业证书。 <h5 style="text-align: center">学校领导为教师代表颁发结业证书</h5> <h5 style="text-align: center">学校领导与各研修小组合影</h5> 学专业名家理念，品魅力山城风情。老师们在充满红色革命文化的山城重庆，不仅学到了专业名家前沿的教育理念，还体会到了重庆人民艰苦奋斗、创新卓越的精神。路虽远，行必至。相信每一位教师通过此次高级研修，都能努力成长为优秀骨干教师，为兴宁教育添砖加瓦！ <h3 style="text-align: left">编辑:粟冰琰 谭富丽 黎金丽 黄煜清</h3>供图:杨惠英<br>审核:黎金丽 黄煜清