原创《黑暗中有根陪跑绳》

小海狮（孔令楠）

每周日的这一天，南京的玄武湖有一群特殊的跑者在清晨的阳光下奔跑。他们“成双结对”，一个用牵引绳拉着另一个。这是公益团体“黑暗跑团”南京站的成员们正在跑步，他们有部分是视障人士，依靠陪跑志愿者的牵引完成跑步。

和正常人跑步不同，盲人跑步时因为无法判断周围的环境，需要陪跑员时刻陪同，并通过陪跑绳牵引指明方向；在跑步的过程中，陪跑员还要留意盲人的步子大小、呼吸频率、速度快慢等，力求配合默契——在很大程度上，陪陪跑员就是盲人的“眼睛”。

在跑步时，用一根30厘米长的陪跑绳联系着，摆臂、步伐都必须保持一致，两个人才不会摔倒，完成了跑步。视障者看不见跑道，就是依靠手中的绳子来感知方向。

2021年的6月13日这一天，“黑暗跑团”登陆南京，“黑暗跑团南京站”成立。他们（中）有视力障碍者，有听力障碍者，有志愿者，有陪跑员。

南京黑暗跑团的成立，旨在鼓励并帮助视障人群走出家门，平等安全地参与跑步、游泳等运动，强身健体，并通过建立陪跑者与视障跑者沟通的渠道，改变社会对视障群体的偏见与歧视，他们的宗旨就是“以跑道无障碍，促人心无障碍”。

随着陪跑员的队伍也日渐扩大，在这个活动中，无论视障跑者，还是陪跑员，大家都彼此称呼为蓝睛灵，心手相连的慈善之举，如同薪薪之火一般燎原开去。

跑道上，我们陪在视障人身旁，耐心鼓励他们迈开步伐，在汗水中体味奔跑的快感，同时也看到他们的强壮而勇敢，觉得特别有成就感。不管是否残障，只要对生活有积极的态度，足够努力，你一样可以活得很精彩，无需羡慕别人。

我们跑团的很多人真的都是在黑暗的世界里奔跑，但是跑步给我们的内心带来了一份光明。”跑团中很多视障者这样说，“跑步不仅仅意味着健康，还是一份自信和从未有过的包容感。”

克服了心理障碍之后，视障跑者感受到的是一种难以言喻的快乐。“我们以前真的很少会主动走出家门，去感受外面的空气，去摸摸身边的花草，但是跑步之后，我们有了这种自信。”

或许，有人会问，“生活在黑暗中”的视障者其实可以选择其他的方式运动，为什么一定要挑战跑步？“因为跑步的时候，他们能感受到自己被这个社会包容了，我又重新融入了大家身边。”

陪跑员——南大王丁丁

接触黑暗跑团与视障跑者，源于一直关注的一部电影《了不起的老爸》，这部我国第一部马拉松题材的电影，讲述了作为视障人士的儿子，在父亲的帮助下，终于实现了跑一场马拉松的梦想。除了影片中浓浓的父子情，片尾花絮中出现的黑暗跑团跑步的镜头也让我备受感动和鼓舞。当时我就想：如果有机会，我一定要为视障跑者们做些什么。紧接着，看到跑圈中有大姐发了黑暗跑团南京站的活动，就毫不犹豫的要求加入，并很快参与了第一次例跑活动。尽管当天下雨，但每个人脸上都洋溢着开心的笑容。通过陪跑绳，我也陪着视障跑友跑了一段距离，真心感觉，给予爱与关怀让我的内心无比喜悦和平静，爱，其实就是眼睛。我愿成为视障跑者朋友最真诚和明亮的那双眼睛。

陪跑员——南大魏春丽

我记得高中的时候，我去一家福利中心看望残障的孩子们，那个时候我问他们最大的梦想是什么，他们说，希望我能够像普通人一样被对待！之前听到会很震惊但现在明白的很深刻了！多么朴素的愿望呀！我也一直把这个梦想记在我的心中！第一次参加黑暗跑团的活动，油然而生的是一份敬佩，其次是一份感动，再次是对这个美好世界的感激！原来真的会有一群可爱的朋友们在黑暗的世界仍继续奔跑着，保持着前行；原来也有一群可爱的人儿在尽自己微薄之力想做黑暗世界的一盏灯；也许高中时听到的朴实的愿望在这么美好的世界终究会实现。也许看似黑暗世界并不可怕，因为内心的光明和志愿者的屡屡光芒终究会慢慢点亮这个世界！能够做一束微不足道的光，我荣幸至极！

陪跑员——晴晴

上次参加那个活动以后，好激动啊，其实我跑步刚开始也是因为减肥，跑步因为减肥终于热爱，源于快乐释放压力，可以保持身材，然后参加上次那个活动，以后就觉得人家就是说眼睛看不见，耳朵听不见的人都可以出来运动锻炼身体，心态特别乐观，而我们好手好脚，四肢全的人还瘫在床上，不愿意动弹。就是特别敬佩他们这些阳光的人，希望可以带他们走出黑暗，重见光明，我们可以代替他们的眼睛，他们的耳朵.接下来的路是往前走，前面的风景会很好，我的意思是：别回头。

陪跑员——陈晴美

记得我第一次2021年6月20号参加“黑暗跑团”，我清晨五点从奥体跑步到玄武湖参加陪跑，第一次参加有点激动，当我到达目的地时看见了几位视障小弟弟小妹妹们有的甚至比我还大 ，当时看见他们的刹那，心里就有一种莫名的心酸，看着他们一张张微笑的面孔是多么具有亲和力啊。一个女孩也是24岁，她在推拿中心上班，在跑的时候，她说她跑不快，我说、没有关系啊！我可以陪着你一起慢跑、快走、都可以的，就这样跟她跑了一会就放慢脚步跟她一起快走，一路跟她有说有笑，我跟她说你虽然看不见我可以说给你听，一路的风景美不胜收，闻闻荷叶的清香味，摸一摸荷花未开的花苞~~~~~~她跟我说她也是基本不出门的，因为双眼看不见，出门不方便，她说她体质不是太好，缺少锻炼，这个活动真的很好，谢谢你们能来陪跑，我说应该的。她说姐你用绳子带着我跑步，我特有安全感。

陪跑员——孔令楠

我曾闭上眼睛试试走人行道上盲道路的感觉，走着走着，我偏离了盲道，感觉脚下的路变得平坦了，我继续往前慢慢走，突然撞上了什么，把我吓了一跳，我睁开眼睛一看，撞到了路边的墙上。在看看脚下，我已经离盲道远了。这时我才感到离开了盲道，就没有了方向，盲人就是利用他脚下的不断延长的路顺利找到家的。我终于明白、感受到了盲人走路是多么的不容易。参加这次的公益活动后，我发现他们很多人并没有因为身体的障碍而放弃奔跑，他们也像正常人那样渴望无障碍的生活。所以我要做的，就是为他们创造更好的生活环境，带来更多欢乐。

黑暗跑团南京站站长——王勇

我的前身是南京聪行骑友会队长，2016年，2017年在北京，上海马拉松赛时扛团旗时看到黑暗跑团陪跑视障伙伴，感觉这个视障伙伴能参加马拉松，我想要帮视障伙伴，能在南京站成立，但不知道怎么能找到黑暗跑团，想帮助南京视障伙伴能参加马拉松赛。2019年有个人叫吕宁，这个人是我的南京聋人跑友在上海找到黑暗跑团总部之后加入成员，给我推荐加入黑暗跑团成员。得知需要找到视障人士喜爱跑步愿意入黑暗跑团的要求。正好我们建邺区残联举办活动，碰见陈芊，很早就知道她是游泳运动员。试探问陈芊对跑步有兴趣，她听了说喜欢跑步，才向总部申请给南京站成立。总部才同意批准给我们成立南京站。黑暗跑团南京站，从6月13日的成立到今天，已发展到30位视障伙伴，听障跑友16位，包括陪跑志愿者达到120人。我以前还是江苏队的队员，做过陪跑视障运动员，太有经验。黑暗跑团成立后几天发现陪跑志愿者不会做，就给他们指导怎么做，好多次提醒他们说要用视障伙伴速度为主，不要管自己跑得快。慢慢地配合好了。

黑暗跑团南京站的成员来自各行各业，有大学生、白领、医生、企业老板等，他们本身都是热爱跑步的跑友，对于通过陪跑帮助视力障碍者一起参加户外运动，他们的回答中都包含着几个关键词“帮助别人、“公益”、“快乐”。

“黑暗跑团”是视障公益陪跑项目，通过“1名视障跑者+3名陪跑志愿者”组合参加跑步活动的模式，鼓励更多的视障人士走出家门，实现“跑起来”的梦想，同时健视人士通过陪跑与交流，更好地正确认识、有效帮助视障群体，更好地促进实现“跑道无障碍，人心无障碍”的目标。正如那首歌唱的一样：“因为你是我的眼，让我看见，这世界就在我眼前。”

黑暗跑团成为“中国田径协会跑遍中国马拉松系列赛”第一个官方合作跑团，一定会一如既往的坚持推广全民健身，一个都不能少的理念，一定会继续为改善残障人士身体和精神健康状况而努力! 公益路上，我们一起加油！  

北京时间6月27日，跑遍中国组委会携手公益组织黑暗跑团在北京奥林匹克森林公园举办“用爱冲破壁垒——黑暗跑团公益线上赛”北京站线下活动，并为黑暗跑团授予“跑遍中国官方跑团”牌匾。