难忘的心灵之旅

桃之夭夭

<p class="ql-block">——《催眠与心理治疗技术培训》学习心路历程</p> <p class="ql-block">  2021年7月19日—21日,在这个北方难得酷热的盛夏里,我参加了黑龙江省心理学会建三江分会第一期催眠与心理治疗技术培训。这是一次探索心灵奥秘的旅程,每个学员在旅程中小心翼翼地尝试,努力地探索,勇敢地实践,经历了怀疑,犹豫,挫败,成功,最终,心灵得到历练、成长,收获了一枚盛夏的甜美果实。</p> <p class="ql-block">  当我在群里见到于校长发的学习通知,我的内心是犹豫的。虽然对学习很期待,但很担心自己不能完成催眠学习目标。催眠人桥见识过好多年了,它是多么的神奇!我能被催眠进去吗?真怀疑。虽然有人能做到,但我具有批判思维很强的资深班主任特点,还要像大师那样把别人催倒,我哪里有大师的本事?万一学不好,时间、精力、学费打水漂。但授课是学识丰厚的崇敬的陈锋老师,学习地点距家只有一小时车程,相比哈尔滨、大庆就等于在自己门口了,还有心理学习史上最高性价比的学费,天时、地利、人和,错失这样的学习机会,老天大概以后再也不会把机会送给我这样不知珍惜的人了。陈锋老师介绍的催眠的好处也深深地诱惑着我。思考一两天,还是决定试试,于是报了名。</p> <p class="ql-block">  三江学会很快组织了学习群,陈锋老师在群里布置预习理论的任务,要把宝贵的三天学习时间留给实操,还让我们每天进行自学打卡,这督促了我这懒惰的学生。学习中我看到书上介绍,对催眠师的信任程度会使受术者较快较深的进入催眠状态。我对陈锋老师是深深地信任的,对学习伙伴也是深深信任的,我应该能进入催眠状态。于是我有了小小的信心。但怎样给别人进行催眠还很模糊,摸不着头绪,还很茫然。</p> <p class="ql-block">  学习开始,陈锋老师首先进行了团队建设。团队建设很快拉近了学员直接的距离,在轻松活泼的形式中,陌生人之间的距离感、防御心理消融了,亲切感增加,团队凝聚力增强。随着心理的变化,我理解了团队建设的意义,更是深深地记住了老师的话:“工作之前先建立关系。”这句话对我来说真是振聋发聩,有茅塞顿开,豁然开朗之感。回顾我这些年与学生、与同事的工作经历,我一下子理解了这句话。如果早理解这一点,那工作效益会有多大的不同啊!</p> <p class="ql-block">  老师很巧妙地察觉学员之间的关系,并根据学习需要,迅捷地划分了学习小组,方法简洁,而我们又乐在其中。实施中,一边告诉我们活动设计意图。真是处处皆学问啊。</p> <p class="ql-block">  建立小组后,老师教给我们小组建设的方法。我们给小组起名叫“缘来是我”,还一起设计口号,推选队长,一起玩起“猜猜谁是护佑你的天使”的游戏,每天天使给自己护佑的人选小礼物。于是我们每天观察队友,想着他的需要,去努力理解他的困惑,收获着感动和惊喜。</p> <p class="ql-block"> 学习结束后我反思成功的原因,更是认识到团队建设的重要意义。这次学习目标的圆满达成和团队的迅速建立、队员之间的紧密配合、互相支持、互相鼓励、彼此汲取能量是牢不可分的。</p> <p class="ql-block">  在学习了腹式呼吸法后,我们很快开始尝试渐进性放松训练。我对指导语还没有掌握好,心里不免信心不足,不如先来体验被催眠的感受。正好同组美女晓晖校长主动要求先对我施术,我们一拍即合。我在晓晖校长的引领中一步步进行放松。当时我感到外界的声音很嘈杂,晓晖的声音虽然轻柔,但我听得很清楚。她语调自然,语速柔缓,语言节奏和我的感受很相配。我一边被催眠着,一边佩服晓晖校长的语言引导功力,这和她认真的预习,超人的智慧,丰富的阅历是分不开的。放松结束,我感到眼睛非常舒服,大脑清醒,我喜悦地和她分享自己的感受。这次合作,让我体会到进入催眠状态带给自己的美好感受,又看到了一个好的榜样。过程中我感受到自己的脸木木的,晓晖说看到我眼睛快速的眨动,老师说这都是进入催眠状态的特征,我对自己能做成人桥状态又增添了信心。</p> <p class="ql-block">  有了受术者的体验,接下来我尝试做施术者,这次合作的是小组队员单单姐。感谢单单姐的配合,我把渐进式放松流程走完了。但我对自己的表现不满意。我对引导语不能自如使用,总想看稿,语调语气自己感觉也不自然,也不能很好地和单单姐做到四同。</p> <p class="ql-block">  然后,我给外组队员做水晶球催眠和酸柠檬测试时,也是指导语不能脱稿,语调中也透着不自信,自己掌控不了自己时,又怎能和受术者做到四同呢。我的心被挫败感折磨着,老师领我们做手臂升降和双手紧握的测试时,我心情不佳,感觉自己的感受性都下降了。还好在别的测试中感觉自己感受都回来了。我赶紧求助老师,老师说感受性不会一直都不变,会有变化的,我想想也是,情境不同,身体状况不同感受性肯定不同。我的对自己感受性的自信又找回来了。</p> <p class="ql-block">  于校长给我做催眠,我以为他会做酸柠檬测试,我想这个我可有生活体会,刚刚老师一布置任务时,我口腔的感觉就上来了。虽知他没做这个,让我去像一只可爱的小狗。尽管有些意外,节奏感配合也不是很好,但我愿意一直在里面,因为我想享受这一过程。我在第一天中嗓子疼,肚子疼,腰酸的症状在第二天都没有了。我想这是放松、催眠带给我生理上的改善。</p> <p class="ql-block">  我的第二个榜样是艳茹妹妹,虽然年纪不大,到心理学造诣颇高,已开展心理工作实践,各种心理卡牌结合教学工作,很有方法。她主动给我做白光治疗,我告诉她我的身体状况。在催眠治疗过程中,感觉到她引导语有力量,充满自信,运用自如灵活。结合我的身体情况进行按摩、暗示,再次让我身心享受一次美好旅程。我当时感到腹部暖暖的。过后两天,腹部感觉舒服,腰部不酸疼。放松后还给我按摩肩颈,发现我的硬筋。通过她的治疗,第二天学习到很晚,休息也很晚,但肩颈的疼痛比第一天轻多了,而且晚上我的精力还很好。我想这都是催眠治疗的效果。所以我愿意体验被催眠的过程。</p> <p class="ql-block">  接下来,我给她做内心小孩。中午预习的时候我在想,这是一个治疗童年创伤的技术。回忆自己的童年是很幸福的,没有什么创伤,没有感同身受,我怎么去给别人治疗创伤呢?我试着给她做。引导语我没有脱稿,自己都感觉别扭。结束后,她反馈了自己的感觉,帮我总结经验:有的地方给她自己感受的时间少,所有感受无法深入。我自己反思一下,引导语没有内化,语言不是自己的节奏,感觉上不来,四同没做好,自己没沉浸进去,无法带领她。我真是感到老师让我们不要照本宣科的意义了。</p> <p class="ql-block">  陈锋老师给我们成功地做了催眠人桥的演示,详细地讲解动作操作要领。大家学得很认真。也到了我们学习最重要的时刻,最考验我们的时刻,大家跃跃欲试,催眠人桥操作如火如荼地开始了。</p> <p class="ql-block"> 催眠人桥的过程中,有人迟疑,有人怀疑。</p><p class="ql-block"> 何芳和我,我们互为守护天使。我第一次被催眠做人桥和第一次催眠他人做人桥都是与何芳完成的。</p><p class="ql-block"> 何芳邀我做受术者,我立即答应了。我信任何芳,我愿意去感受催眠人桥的过程,我想知道其中的感受是怎样的。</p><p class="ql-block"> 过程中,我清楚地听到周围的声音,我积极按照何芳的引导去做,感觉她很自信,内化了引导语。有时我感觉,这个地方引导慢一点,多点时间让我感受一下会更舒适;有时我想,怎么三线法用的不完整呢?虽然有一些小小的不匹配,但我仍愿沉浸其中不想出来。我努力把自己的身体做到挺拔再挺拔,坚硬再坚硬。做成人桥后我还在想:她会让我挺多久?半小时,一小时后我还会挺住吗?我觉得我人桥的身姿非常挺,非常漂亮。她告诉我记住这种感觉,我记住了全身充满力量的感觉。呦,她怎么不说话了?下一步的引导语她不会说了……好,有人帮她了,她又继续引导我了。把我从桌子上抬下时,我觉得我挺得非常直。然后在她的引导下我慢慢放松,醒了过来。醒来后,没有觉得哪里累,刚刚紧张僵硬的身体现在挺轻松的。</p><p class="ql-block"> 证明自己能进入催眠状态,我真开心,心中被成就感充盈着。</p><p class="ql-block"> 有做成功的学员和我交流感受,说到一致的感受,我们彼此得到肯定,内心更加欢呼雀跃!我们找到了半梦半醒的状态!</p><p class="ql-block"> 这次经历使我对做人桥的流程大体掌握了,何芳的勇敢鼓舞着我。临睡前,我想第二天如果受术者够用,我要抓住机会,大胆去尝试一把。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">  最后一天早上,我们组为最后的考验积极做准备。我们要为最后的成功做百分百的努力。何芳知道我还没有催眠过别人,她主动要求做受术者,给我积累经验。我认为,我们都彼此信任,都了解流程,都会在各个环节很好地配合,进入状态应该很快。我们可以从站立开始。况且时间不多了。果然,何芳进入状态非常快。我的第一次给他人施术顺利并很快完成。完成学习目标我的成就感上来了。面对即将到来的考验,可以说我心中有九成把握。</p> <p class="ql-block"> 最后温习金宏章教授催眠导语中,看到这样一句:“催眠人桥的过程就是潜能被激发的过程。”我想,我和何芳不就是这样吗?因为我信任她,想尝试,所以我的潜能出来了。何芳要为最后的成功尽最大的努力,她要尽快成就我,她的潜能在瞬间爆发。人的潜能,在你想做,想要做时,就会激发出来。我觉得我找到了人桥的意义!学会调动潜能,这对以后的意义太大了。</p> <p class="ql-block">  最后的考验到了。我们组分了三位受术者。我们按照预先指定的方案,有条不紊地实施着,先建立关系,做感受性测试,找到感受性最好的,由晓晖校长先做。晓晖校长做得太漂亮了!她自信、从容节奏稳稳的,效果相当不错,受术催眠进入了很深的状态。我们小组成功了一半!我们充满了信心,受术者也被调动起来,最后三例都成功了。</p> <p class="ql-block">  这么圆满的结果太令我们震撼!我们做到了!我们成功了!胜利的喜悦挂在每个人的脸上。受术者今天成功体验一次神奇的催眠人桥,这样神奇的体验让他们兴奋不已。</p> <p class="ql-block">  复盘过程中,我们反思着。陈锋老师指出我们的得失。我们从实践到理论,对操作再重新认识。</p> <p class="ql-block">  我为什么会成功呢?回想整个过程,因为站位,受术者们一进来,男体育老师与我最近,顺其自然,他成了我的受术者。我们事先准备充分,在建立关系和测试中,受术者不断得到暗示。男体育老师比较寡言,我努力寻找话题。在做我引领的测试中,他感应性表现最好,这是不是对我的暗示感受最好呢?我几次提到体育老师的身心同步比别人就是好,暗示你比他们感受性都好。在配合晓晖校长操作中,我引导他和我配合,我们配合很好,彼此增强了默契、信赖。晓晖校长的成功,鼓舞了我们,受术者得到暗示、激发。虽然体育老师也有犹豫和害怕,我并没有勉强,在同伴们热情鼓舞下,他潜能被激发出来,决定试试。我们迅速进入状态。陈锋老师有如神助一样出现了,也给我及时的暗示指导。我看到受术者躺下时眼睛快速眨动。我们很快完成了人桥实验。完成后腼腆寡言的体育老师精神状态和之前明显不一样了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">  圆满完成学习任务,我激动得内心无法平静。反复回味三天的内心的感受,感动着自己的感动。想想成功多么来之不易——老师严谨充满魅力的教学,同伴们的互相支持成就,一次次成功失败的累积……我的成功是所有人的倾情付出,感恩所有人,所有同行人你们都是我的天使。</p> <p class="ql-block">  这次学习不但学到技能,心灵更是获得治愈、成长。我的又一个收获是认识到学习的过程就是治愈的过程。</p><p class="ql-block"> 我的学姐校长说:和一群有进取心的人在一起,更能激发奔赴远方的力量。是的,睿智的老师,智慧的学友,对生活充满激情的年长学姐,带着身心创伤依旧前行的学弟学妹,感谢你们带给我的力量。感谢你们的爱!</p><p class="ql-block"> 让我们一起奔赴远方!</p>