家校共育，孩子健康成长

晴伊

著名教育家苏霍姆林斯基说过：“如果只有学校而没有家庭，或只有家庭而没有学校，都不能单独承担起塑造人这项细致、复杂的任务。”教育这项系统性工程，需要家庭、学校、社会共同建设。      学习是孩子成长中的重要话题，让孩子学会学习是所有父母的期待。而孩子的身心健康和安全是实现未来一切的保障。家庭作为孩子最重要的生活场所，家庭教育与生活本身可以自然而完美地结合在一起，更具有针对性。 学校篇 美丽的学校，丰富多彩的课程，孩子们快乐无比! 营养美味的午餐，好香啊! 老师教育我们要感恩父母，做力所能及的事，争当优秀少先队员! 召开家长会，与家长沟通孩子在校的学习情况，强调校内外安全。 老师家访，关爱孩子。 假期里，老师也时刻关心我们的安全! 老师们假期里也不休息，漂亮的校园总有人守护! 家庭篇 　　暑假来了，家长每天和孩子待在一起，是件温馨甜蜜的事情，但一不留神，有些家庭就成了“战场”。这让不少家长感到困惑。各位家长，你是不是也有类似的烦恼?下面为大家提供一些建议，给各位家长参考。 紊乱的作息不仅对孩子的身体有害，更容易让孩子放任自己，不能提前规划好自己的学习和生活。更重要的是，开学时孩子将很难适应学校的作息时间，还需要一段时间重新调整，既折腾又影响学习。因此，建议家长要给孩子立规矩。<ol class="ql-block"><li> 作息时间要有规律。</li></ol>假期一到，很多孩子的作息时间全都乱了套。经常熬夜、睡懒觉成了普遍的问题。睡懒觉这件事，重要的不是几点起床，而是每天都要在相对固定的时间起床，不能任由孩子想睡到什么时候就睡到什么时候。 2.适度使用电子产品 想让孩子远离手机，父母要学会给孩子立规矩，明确约定电子产品的使用时间和使用时长。父母在执行规矩时必须立场坚定，不可动摇和妥协。同时，父母也要以身作则，适度使用电子产品。如果孩子在学习，爸妈却在玩手机，孩子一定是不服气的。 其次，帮孩子找到比玩手机更有意思的事。比如陪孩子做游戏，一起看有趣的绘本，带孩子出去爬山、踢球、逛博物馆等，帮助他们培养健康的爱好，接触更好玩的事情。 3.孩子外出要告知家长 假期里，父母可以给孩子一定的自由空间，但一定要及时掌握孩子的动态，了解孩子的去向。告诉孩子，这是为了保证如果有突发情况，父母能及时提供帮助，确保孩子自身安全。 4.规划学习 老师会给孩子安排一定的假期作业，但总有很多孩子喜欢把作业拖到最后，在假期最后几天才慌忙地补作业，甚至熬夜狂补。“番茄钟作业管理”法能有效治疗拖延症。 “番茄钟作业管理”方法指的是把作业分解成15分钟（小学生）或30分钟（中学生）左右。当孩子集中精力写作业15或30分钟后，可以休息5分钟，如此视作种一个“番茄”。哪怕作业没有做完，也要定时休息，然后再进入下一个番茄时间。待收获4个“番茄”后，能休息15至30分钟。 对大量作业的恐惧和抗拒是导致拖延的重要原因，“番茄钟”的设定就是帮助孩子把注意力集中在“当下”，而种番茄期间的休息安排，能使下一个“番茄”时段更有动力。 5. 保持阅读的习惯 阅读是锻炼孩子思维的最好方式，因为在阅读的过程中，孩子是一直处于思考状态的。一个经常思考的孩子，大脑细胞必定处于活跃状态。可如果孩子不爱读书，不爱学习，长期不动脑，就会加速大脑衰退，再聪明的孩子也会变迟钝了。 首先，家长要做好孩子的榜样。一个经常在孩子面前看书、看报的父母，一定会有一个爱阅读的孩子；反之，如果父母不爱看书，不爱学习，孩子也一定不喜欢阅读。 其次，不妨和孩子商量假期阅读计划，让孩子把想读的书一一写在表格里，贴在房间的墙上，每读完一本，自己打上“√”。 孩子坚持阅读不容易，有时候还需要家长来点奖励刺激。家长可以设置孩子完成多少阅读量，则奖励一顿大餐、一个玩具或是一次旅行。 6. 假期饮食要均衡 早餐是大脑活动的能量之源，如果不吃早餐，体内将无法供应身体需要消耗的血糖，孩子就会出现易感到疲倦、注意力不集中等现象。有些家长不给孩子做早餐，也有一些家长在孩子吃过饭后，不断往孩子嘴里塞饭，要多吃点、再吃点，生怕孩子少吃会饿着。殊不知，吃太饱非常伤大脑！长期饱食，容易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。当然，还有一些孩子除了饮食不规律，还会“狂”吃零食，暴饮暴食，油腻生冷食物摄入量严重超标。 希望家长在假期里注意孩子的健康，叮嘱孩子每天按时吃早饭，维持正常的体运行节奏。同时还要给孩子合理安排饮食，以清淡为主，蔬果搭配，均衡营养。最重要的是，不论是在家还是出去玩，都不要因为某样食品或者特色小吃好吃，就让孩子吃得太饱！ 7. 开展“亲子活动” 假期，很多孩子喜欢“宅”在家里，上网、看电视、玩手机，或者什么都不做，就待在家里放空。他们仿佛对什么事情都提不起兴趣，说好见想见的人，去想去的地方，学想学的知识，到头来，没有一件事是能坚持下来的。 如此一来，孩子不仅缺乏身体锻炼，也容易变得内向、怕生、不懂得和人交流和沟通。 希望父母工作之余可以带着孩子一起去公园逛逛，或者安排一些体育锻炼，连逛街也算是一项“运动”。另外，还可以鼓励他跟附近同年龄的孩子一起玩。小孩子之间的追逐打闹，自有他们的乐趣，也达到了锻炼的目的。 8. 锻炼孩子的自理能力 现在，很多孩子在家都成了王子、公主，衣来伸手，饭来张口。这不仅会让孩子生活能力变差，还会使孩子缺乏一定的责任心。 所以，家长要“狠点心”，不能太溺爱，孩子力所能及的事情，还是要吩咐他去做。比如，可以让孩子做一些家务，也可以让孩子管理自己的事情，在这一过程中，孩子的家庭归属感就会越来越强。 9.柔性处理“亲子冲突” 假期里，父母与孩子有“深度接触”的机会。但不少家庭恰是在这“深度接触”期暴露了问题，假期成了亲子冲突的高发期。 当家长与孩子意见不一致时，父母不可太强势，太唠叨，应该多关注孩子的意见和需求，充分尊重孩子的意愿，多给孩子表达想法的机会。 10.注意孩子的安全 　　给孩子万千疼爱，不如让孩子远离伤害。在确保孩子人身安全的基础上，家长可以帮助孩子制定一份暑期计划，既要合理完成暑假作业，也要广泛利用社会资源，结合孩子自身兴趣丰富暑假生活，陪孩子度过一个平安文明、健康美好的暑假。