<p class="ql-block">转眼已是大暑，那么离秋天的脚步越来越近了。</p><p class="ql-block">值大暑之日，《管子》有云：“大暑至，万物荣华。” 大暑是一个成熟的季节，万物感“暑”而发，在辽阔的大地上各尽其时，蓬勃生长。 用它独有的物语，为我们讲述了生命的真谛，生活的意义。 愿这个大暑你能事事顺畅无阻拦，身心愉悦，大暑安康！</p><p class="ql-block">在大暑里应注意最基本的三个方面。</p><p class="ql-block">一、饮食方面：大暑时节天气炎热，人的消化功能会跟着变差，所以在饮食方面要以清淡为主，冬瓜、西瓜、绿豆就是不错的消暑选择，另外还要多喝水，多吃新鲜水果。 </p><p class="ql-block">二、起居方面：大暑入睡应以晚上为宜，起床可以适当早些，这样符合天人相应的养生之道，另外在室内避暑时，空调也千万不要开得太大，26℃左右最适宜，也千万不要对着人吹，风口最好朝上。 </p><p class="ql-block">三、运动方面：大暑时节，运动的最佳时间应该是早上和晚上，建议选择阴凉的地方，也不要做过于剧烈的运动。</p><p class="ql-block"> 莺湖2021.07.22</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">撰稿/摄影/编辑/制作:莺湖</span></p>