大暑至夏意浓——二十四节气之大暑预防小知识

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大暑 二十四节气轮回，大暑已至“三伏天”中的“中伏”已经悄悄来临一年之中气温最高且又潮湿、闷热的日子闷燥的天气人们喜冰贪凉但是过度饮冰，久居空调房影响健康 有门诊数据统计每年大暑前后是儿童中暑的高发期也是急性胃肠炎、腹泻、细菌性痢疾等肠道疾病的“旺季”大暑已至夏季该如何做好幼儿保健哪些事能做，哪些事不能做我们为您梳理了以下保健内容帮助幼儿健康地度过“烦躁”的三伏天 一防中暑二防腹泻 　　七月份高温天气特别多，高温难耐，大部分人都躲到了空调房内。但空调房温度过低，人一旦走出空调房，温差太大，容易感冒发烧。再加上孩子的体温调节中枢还没有完全发育成熟，皮肤表皮薄，比大人更容易受到高温影响，一不留神就会中暑。 　　此外，由于幼儿消化系统发育尚未完善，炎热的夏天一旦受到外部刺激，如腹部受凉、吃了不洁食物，就容易患急性胃肠炎、腹泻、细菌性痢疾等肠道疾病。 拒绝久居空调房 　　久居空调房，会导致“空调病”。头晕、头痛、食欲不振、上呼吸感染等，这是夏天久居空调房的常见病症。与此同时，室内外温差过大，也易刺激儿童免疫系统，可能会引起腹泻。 夏季幼儿合理使用空调，可要注意以下几点啦： 1 .夏天开空调的时候，最好将出风口调至向上，空调的制冷效果会更好一些。同时在睡觉之前，尽量将空调调至睡眠模式。2.避免直吹：应该避免宝贝直接吹电扇和空调，别在宝贝睡眠时。3.常通风：空调房间要经常通风，注意保持居室内空气新鲜。4.要防止室温过低：内外温差避免过大，以免使宝贝容易患感冒。5.忌在空调房里穿过多衣服：在空调房里幼儿衣服比成人多一件，但是，由于小儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。并不是衣服数量越多对幼儿越好。 严防“凉席性皮炎” 　　夏季，睡凉席是较为舒服的方式，但是有的孩子睡凉席后身体会红肿、刺痒、疼痛，还会起小红疙瘩，这就是“凉席性皮炎”。 新凉席中含有螨虫等多种致敏原，孩子皮肤又比较敏感，发病率比较高。要预防“凉席性皮炎”，要注意几点： 出汗后，拒绝冷饮冷水擦拭 　　夏天，剧烈运动过后，身体会大量出汗，此时，千万不能让孩子直接喝冷水，或者用凉水洗脸擦身，这样容易引发痛风，呕吐等现象。 最好是以自然散热或汗蒸发散热为主，洗澡时也不要放太凉的水，热水洗澡虽然会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体散热，符合自然规律和人体节律。 夏季饮食的“吃”与“不吃” 调味多放醋，促进胃口释放 夏季出汗，水分流失，容易导致食欲不振，醋能够提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。且醋还有较强的抑菌能力，对伤寒、痢疾等肠道疾病有预防作用。 　　多食鸭肉，补充蛋白质 鸭肉内富含丰富的营养成分，且鸭属于水禽，比较适合体热，上火的人食用，还能给孩子补充蛋白质成分，可谓十分合适。 不妨让孩子吃点“苦” 苦味蔬菜，如苦菜、苦瓜、莴苣、芹菜等，含有丰富的生物碱，具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能，能够补气固肾，健脾燥湿的作用，从而，达到平衡机体的目地。 大暑已至，立秋不远，且待一场午后雨，捎来秋的消息。让我们在这炎炎暑天，遥祝夏安。