【传统节气】大暑至 夏正浓

茗香

　　大暑，时间点在7月22-24日之间。大暑相对于小暑，天气更加炎热，是一年中日照最多、气温最高的时候，也是喜热作物生长速度最快的时期。大暑一般在“三伏天”里最热的“中伏”前后，大地上暑气蒸腾，极其闷热，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。

大暑三候

一候，腐草为萤,

二候，土润溽（rù）暑,

三候，大雨时行。

　　释义：萤火虫多在夏季水边的草根上产卵，幼虫入土化蛹，大暑时卵化而出，就像是腐草变成了萤火虫。天气开始变得闷热，土地也变得潮湿；大暑是盆地一年中日照最多、气温最高的时期，是盆地西部雨水最丰沛、也是雷暴最常见、高温日数最集中、最频繁的时期。因此，大暑时节也是雷雨天气横行的季节。

大暑做什么？

1.寻找萤火虫

你们看到过萤火虫吗？现在，我们在大都市里很难看到萤火虫的身影，只有在一些生态保护区才有机会看到。家长们不妨利用假期，带孩子去野外寻找这些夜晚会发光的小精灵吧。还可以通过图片、视频的形式带孩子认识萤火虫，或带孩子去萤火虫科普馆、萤火虫主题乐园探索一番，说不定会有更惊喜的发现。

2.赏荷花

沿湖赏荷花，亦是古人消暑的佳趣。小朋友可以和爸爸妈妈一起带上画具，到池塘边，边赏荷花边写生（记得带上防蚊的花露水哦）。

3.学游泳

如果想在炎炎夏日保持运动，凉爽的泳池是一个明智之选。不会游泳的小朋友可以先套着游泳圈试水，培养水感，跟着家长或是游泳教练一起学习泳姿，再做呼吸练习，循序渐进的尝试（小朋友们不要到深水区哦）。

大暑-养生

防受凉

夜晚睡眠时，应关上电风扇和空调，并盖好腹部。

防伤湿

三伏正值古称长夏季节，此时降雨不断，水分上腾，潮湿充斥，空气湿度之大乃全年之最。

防上“火”

大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。

关于大暑的诗句 

《大暑》（宋）曾几

赤日几时过，清风无处寻。

经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

兰若静复静，茅茨深又深。

炎蒸乃如许，那更惜分阴。

释义：

大暑时的太阳十分毒辣，不知何时才能落下，清风也似乎躲了起来，无处寻觅。几卷经书聊以打发悠长的白日辰光，水中湃着的瓜果起起浮浮。“兰若（rě）”佛教指森林，引申为寂静之处。“茅茨”意为茅屋。表现了一种安谧寂静的景象。诗人在末句指出，虽然天气这般炎热，更应爱惜光阴。