<p class="ql-block"> <b style="color: rgb(57, 181, 74);">大暑，二十四节气之一，是夏季最后一个节气。斗指丙，太阳黄经为120°，公历7月22—24日交节。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑气候特征：高温酷热，雷暴、台风频繁。</b></p> 初识大暑，品味盛夏 <p class="ql-block"> 7月22日正式进入大暑节气，在这个骄阳似火的天气里，宝贝们在家里和爸爸妈妈一起学习大暑的知识。</p> 夏日解暑美食 <p class="ql-block"> 中国除了文化博大精深、源远流长，美食也是“海纳百川”，同一个节日、节气，但各个地区都有各自不同的饮食文化。那么作为陕西省西安市草堂镇的我们，又有那些解暑美食呢?</p> 清凉大作战 <p class="ql-block"> 大暑是一年中最热的时间，大人小孩无不燥热，清清凉凉的水就是我们最好的慰藉呀，孩子们一起玩一场清凉大战、打水枪、水中嬉戏等等。</p> 走进夏天里，了解夏天的不怕热 <p class="ql-block"> 夏日烈日炎炎，大家都想躲在屋子里吃着西瓜喝着冷饮，但是有很多人还在这样的高温下坚持工作着，懂事的孩子们买了水和雪糕送给他们，给他们的夏日带来一丝清凉，让孩子们了解他们为我们创造了美好的生活环境，学习感恩，学会关心身边的人。</p> 保护环境，从我做起 <p class="ql-block"> 爱护地球，维护生态、保护环境。是每一个公民义不容辞的责任。秦岭横卧中原腹地，是中国地理南北的分界山脉，被尊为华夏文明的龙脉。它气势雄浑壮阔，巍峨秀美。作为西安人，我们都以拥有秦岭后花园，天然氧吧而感觉到幸福 !那么我们也要保护好它～</p> 小小运动员 <p class="ql-block"> 虽然是炎热的夏日，但是我们也要动起来，做一个健康快乐的好宝贝哟～</p> 温馨提示 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">健身方面：</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">（1）预防中暑</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">高温天气尽量不外出，不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">（2）预防情绪中暑</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪，尽量做到“心静自然凉”。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">（3）运动量不宜大。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">三伏天里有慢性病史的病人，特别是中老年人发生心脑血管意外的可能性远远大于年轻人，中老年人在盛夏高温中健身，也要避免体力消耗过大的运动项目。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">（4）要注意开窗通风防暑气，保护好心神，让心静下来，确保精神饱满。</b></p> <p class="ql-block">编辑：任苗苗</p><p class="ql-block">图片：各位家长</p><p class="ql-block">审核：高荣星</p>