<p class="ql-block">美国东岸没有高山，爬升不够，因此东岸很少有UTMB积分的赛事。所以不得不跑到西部来参赛。女神海伦也报了这个赛事，这是她的首百迈，她很紧张让我陪她跑，我答应了，我想只要36个小时完赛就会有积分，跑快跑慢也没关系。准备陪她轻松跑。临近比赛我发现她召集了一堆人来为她做后勤，不需要我陪跑，让我放飞自我。</p><p class="ql-block">太浩湖是仅次于五大湖的美国第六大湖，湖深500米，仅次于火山湖，位于加州和内华达州交界处，湖面海拔6000尺，湖的周围是高山，湖水是高山上的积雪融化而成，清澈湛蓝，是度假胜地，湖的周围都是度假的营地，冬季是滑雪胜地。</p><p class="ql-block">赛道爬升18000尺，一开始就是一个五英里的大长坡，后面要两次爬两英里长的黑钻滑雪道。今年是新改的赛道，难度增加很多，一名过去多年参赛的当地选手往年都用23小时今年用28小时完赛。官方关门时间也从34小时延长到36小时，即便如此仍然有40%的选手没有冲到终点。赛道在海拔8000尺以上，当地气温很高，93华氏度，山上70多华氏度。只是因为这里海拔高湿度小，并没有觉得太热。</p><p class="ql-block">赛前研究赛道和补给站的分布情况，根据这个决定带什么东西，我一直坚持尽量少带，远路没轻重。我决定只带一个软水瓶。不带手机，不背包，不穿上衣。不像很多其他选手重装出行。也因此在赛道上特别与众不同引人注目，被送外号简装王/Minimum King. </p><p class="ql-block">五点钟开跑，天还没亮，但我决定不带头灯，因为路好，天也很快就亮。我趁天凉快，照例前半程跑的快，后半程天气热起来也跑累了就慢下来，天黑时需要带头灯时跑完67英里，这次是新买的头灯，又轻又亮，路也比布莱斯峡谷百英里赛道好，夜里也一直小跑，没有危险路段。有两三个人超过我，我也随便他们超，因为我知道和前几名差距太大，反正也拿不到前几名。我还是一路佛系跑，天亮以后跑的稍微快一点。不要太拚，这样不会太辛苦对身体也好。这样的策略是对的，因为在跑的过程中身体没有任何不适，跑后身体只有轻微的不适，第二天就恢复的差不多了。</p><p class="ql-block">这次住的近，起的晚应该比平时少吃，吃平时早餐的三分之一或一半，而且应该吃容易消化的碳水化合物，但是我疏忽了，吃了正常早餐的量，而且还像平时一样吃了不容易消化的酸奶和两个鸡蛋，更坏的是：我为老婆冲的两包燕麦片，她不吃，我不想浪费，也吃了。结果，白白带着沉重的早餐跑了九英里爬升4200尺就排在了那里，身体收益有限，很可能只受损失，没有得到任何益处。可能肠胃只有机会费力消化，还没来得及吸收。因为内急上厕所，忘记自己的唯一灌水工具-软水瓶在腰里，厕所门还没关上，就听到“扑咚”一声，先是纳闷一下，我还没有开工呢，声音哪里来呀。低头一看坏了。接下来只能用义工给我的破纸杯凑合。在比赛过程中每个站吃两个胶，喝能量饮料，吃点水果等。另外群主Wendy和万队私补的饭团和热汤面很给力。</p><p class="ql-block">总体上，吃的太多，喝水太多，结果造成多次上大号小号占用了不少时间。最后12.5英里只有一个补给站，官方犯了两个错误，第一只公布说是还剩11英里，第二说离上一个补给站5英里，实际是还剩12.5 英里，离上一个补给站8英里。结果因为我没有带水也没有带任何食物，而且在上一个补给站吃的也不够，又渴又饿，尝到了轻装的教训。这次虽然比上一个布莱斯峡谷百英里赛爬升多，赛道更难，我仍然比上次快了约10分钟。总排名第八。</p><p class="ql-block">我连续跑100英里超马主要是为了UTMB积分，当然也享受比赛本身，也不觉得是什么太难的事。这和我的身体条件和训练关系密切。我一直睡眠好，赛前睡眠充足。比赛过程中胃也工作的良好。不像跑友陈刚大半程什么东西都吃不下。但是这兄弟很坚强。首百迈仍然靓丽。</p><p class="ql-block">领导跑了50英里，13个小时多完赛，女选手总排名第11，50–59 年龄组第一名。</p><p class="ql-block">特别感谢群主和万队放下繁忙的工作和家务专程飞来太浩湖为我们做后援，前后待了整整一个星期，事先做了详尽的功课，比我了解的详细多了。赛前做吃的，比赛当天和我们一样三点就起床，把我们送到比赛起点，等到我们5点6点的参赛选手出发后又背着大背包徒步爬山3.5 英里爬坡1600尺到山顶的赛道上守候我们，为我们提供吃的，帮助降温，我们跑了一天一夜他们在山上的赛道上守了一天一夜。也特别高兴在这次百英里赛上和来自弯区的慕名已久的阿唐哥和其他朋友们欢聚一堂。</p> <p class="ql-block">感恩Wendy 和 David Wan 殷切服务</p> <p class="ql-block">很能吃</p> <p class="ql-block">爬上石头去臭美</p> <p class="ql-block">Tom哥和Wendy美女群主生日同一天。生日快乐，有幸认识Burn跑团大牛们</p> <p class="ql-block">28迈水站义工把他自己的水瓶水带借给我用。有点沉有点大，但很救急。</p> <p class="ql-block">跳下去救领导</p> <p class="ql-block">https://photos.app.goo.gl/j7tormK5W5ofG9UX9。相集</p><p class="ql-block">https://ultrasignup.com/results_event.aspx?did=79641</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">万队为了最好的支援我们，做的详细的配速表</p> <p class="ql-block">Tom 阿唐是文学城上百万粉丝的博主。美国华人越野界泰山北斗。仰慕已久。</p><p class="ql-block">https://blog.wenxuecity.com/myoverview/17446/</p> <p class="ql-block">Wendy 美女群主萍聚岚山，这次是后勤总指挥</p> <p class="ql-block">越野界泰山北斗叶君 跑过UTMB，western state，网络大作家 外号飞行员，这次专程来陪跑女神</p> <p class="ql-block">万毅队长。本来他是要天亮时跑Helen。也陪我跑17英里，但我怕误了Helen，并且我独跑惯了。就坚持不让他陪跑</p> <p class="ql-block">岚山女神Helen Huang。华夏文摘大作家于珈。靓丽首百迈</p> <p class="ql-block">女神闺蜜水晶坚强后援</p> <p class="ql-block">Burn越野大神Charles C hen</p> <p class="ql-block">贾海燕大师轻松首百</p> <p class="ql-block">Yiqiong越野英侠陪跑贾海燕</p> <p class="ql-block">Burn陈刚首百和陪跑Alan</p> <p class="ql-block">Burn Simon越野大侠准备陪阿唐</p> <p class="ql-block">陈刚的胃口是第一次到Diamond Peak 后才开始不好，第二次回到那站还最后吃了个pan cake 大部分路上还是塞了一点东西</p> <p class="ql-block">Wendy, Max Jiao, Chen Gang, and David Wan</p> <p class="ql-block">丹薇陪跑阿唐</p> <p class="ql-block">纸杯暂用</p> <p class="ql-block">Burn首百迈陈刚</p> <p class="ql-block">http://hx.cnd.org/author/yujia/.华夏文摘大作家于珈</p>