<p class="ql-block"> 【梓静日记】第656篇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 感恩日记第189篇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2021年7月21日 农历辛丑年牛年六月十二 星期三 深圳 阴雨</p> <p class="ql-block">我正在参加征服早起团感恩日记21天幸福营，这是我的第189篇感恩日记，第656篇原创日记。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">爱出者爱返，福往者福来，欢迎大家和我一起开启传递爱的能量21天！</p> <p class="ql-block">我万分荣幸并深深地感恩，随着年龄的增长，还有认知的提升，我越来越注重提高自己的身体素质和心灵的健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们每一个人的身体里，都有一个治百病的方法，就是提高免疫力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">免疫力对我们来说，从生到死，从小病到大病，几乎管着我们身体90%的疾病，我们大家最关心的问题就是如何提高免疫力，为了让大家更好的去理解，我举一个例子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有一辆汽车，怎么能让它的寿命加长呢？由3个要素来决定：第1个要素就是由这辆汽车的出厂的质量来决定；第2个要素就是由开车人的习惯来影响；第3个要素就是平时的定期保养。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你有了这样的认知，那对比我们人的身体如何提高免疫力，将变得很简单了。一辆汽车出厂的质量，对应着我们的人的身体，先天父母给我们的底子，和后天我们的饮食习惯，这就是我们出厂的质量；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第2个，开车人的习惯对应着我们的一日三餐、生活习惯是否健康；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第3个，就是定期的保养。也就是你有没有一些好习惯伴随着你，不管是你爱运动、爱喝茶、打太极，或者是定期的吃素，还有培养自己的一个兴趣爱好，来提高自己的身体素质和心灵的健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，如何提高免疫力，大家对应我刚才举的汽车的例子，你就能更好的去理解，从这个例子上告诉大家，提高免疫力完全是自己的事情，也就意味着健康归自己管。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但愿我们大家都能养成良好的生活习惯，提高自己的身体素质和心灵健康，开心过好每一天！</p> <p class="ql-block">我是日记星球第 731号星宝宝林梓静，我正在参加58期21天蜕变之旅，这是我的第656篇日记！用温暖的文字记录美好的生活，相信日积月累的力量，相信文字承载的记忆才是永恒！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你看与不看，我都持续在写，你写与不写，时间都在流失。没有记录就没有发生，希望我们的人生有迹可循。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">读书点亮生活，日记改变人生！</p><p class="ql-block">让我们一起来写日记吧，</p><p class="ql-block">希望终有一日，</p><p class="ql-block">我们的灵魂会相遇，</p><p class="ql-block">一起遇见美好！</p>