<p class="ql-block">内容：持咒</p><p class="ql-block">时间：12分50秒</p><p class="ql-block">地点：书房禅修垫</p><p class="ql-block">感受：单盘而坐，闭合双眼，诚心持咒，自然的呼吸…不自觉的想起今天的贪嗔痴心那么重，心里有些后悔…</p><p class="ql-block">过了一会儿，感觉到腹部是紧绷着的，于是有意识的放松腹部，感觉呼吸也放松了一些，调匀呼吸的同时，心里仍然默念“嗡班杂儿萨埵吽”，意识放在咒子中…</p><p class="ql-block">总体感觉呼吸不太顺畅，有些昏沉，回向🙏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从上次发誓不再生气到现在，算了一下有生三次气：</p><p class="ql-block">一次是我最宠爱的平时最最听话的小狗狗，偷吃了两颗糖，并且把糖纸给吞掉了，我说它，它居然冲我呲牙咧嘴的大叫发威…</p><p class="ql-block">一次是家人遇人不淑，被暗算，心里替他气不过，并且产生了报复心理…</p><p class="ql-block">还有一次是被自己工作上的客户给逼急了，忍不住跟对方讲理…</p><p class="ql-block">说出来以后发现都是正常的芝麻小事，为什么当时就气不打一处来呢？只能说明自己住的太差劲…不过虽然还没完全改掉这个坏习气，至少现在可以在每次动怒的当下意识到自己心里的火又着起来了，马上反思自己…还是有一些进步的。</p><p class="ql-block">完全改正还是很难的，继续修炼，我要再次发愿从现在开始，不生气…不生气…不生气…</p><p class="ql-block"><br></p>