<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我得了怪病—夏天怕冷怕风</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从5月中旬开始，我得了一种奇怪的病，怕冷怕风。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尽管现在连日高热，最高气温连续多日达到38度以上，大家都感到炎炎夏日，酷热难耐，可我依然感到寒冷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我晚上睡觉不能开窗户，更不能开空调，还必须用个大棉被把自己紧紧包裹起来。上半身出着汗，膝盖以下包括脚仍觉得冰凉，而且有冷痛的感觉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我怕冷怕风，遇冷遇风时，我感觉全身透骨冰凉的疼痛，浑身难受，双下肢胀痛，走路时感觉双腿就像灌了铅一样沉重无力，还伴有心慌、气短等症状。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我患有何种怪病？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是“畏冷症”吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">西医认为：造成畏冷症的主要原因是自律神经运作迟缓，血管分布较少的手足及腰部血液循环不良所致。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">次要原因是荷尔蒙的分泌失调、新陈代谢机能衰退。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中医认为：造成畏冷症的主要原因是阳虚，阳虚者就是阳气不足，阳气不足，体内温度就不够，阴气就会上升，从而怕凉畏冷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">阳虚跟先天有关，也跟后天饮食失当、生活习惯有关。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">先天的原因很少，平日的生活方式与生存环境成为主要原因。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我整日都在室内活动，炎热的夏季则多呆在空调环境中，加之平时缺乏运动或者根本不运动，出汗越来越少，久而久之就损伤了阳气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">畏冷症最大元凶就是屋内的冷气，穿衣服贪清凉，经常无袖上衣加短裙都是引起畏冷症的因素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏季易伤阳气</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">阳虚体质通常在冬夏两季容易出问题，因为夏季容易贪凉饮冷或者身不由己地终日处于空调环境。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏季虽然炎热，但是人体阳气并非绝对旺盛，是相对外强中干，阳气浮盛于肌肤而内脏相对空虚，因此反而比其他季节更容易伤及阳气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么就是说我的阳气受伤了，阳虚了，那又该如何补充阳气呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏日宜养阳</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中医养生中，春夏养阳，秋冬养阴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为人是自然界大气所生的其中一种，人的身体和自然界是同步的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自然界的规律是春温夏热，秋凉冬寒，所有的动植物都要遵循这个规律。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春天，阳气开始生发，到了夏天，阳气进一步上升，所以，在这个时候特别要调养阳气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">方法：可以通过饮食、运动、药物、治疗等形式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">阳气不足的人，可以从饮食、运动、药物、治疗四个方面进行相关的调理，逐步提升体内阳气，达到阴阳平衡的健康状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">饮食</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对阳虚的人来说，食补是主要的、也是见效较快的方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">补阳的食物有：韭菜、桂枝、羊肉、狗肉、核桃仁、干姜、胡椒、虾米等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">运动</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">躯体运动非常重要，因为“动能生阳”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等项目均可。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">运动时，要增加户外活动，多见阳光，令身体与自然直接接触，阳气就被调动起来走肌表，行使卫外功能，尤其可以增加抗寒的能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">药补</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以吃一些较安全的中药来做保健。比如益智仁、桑寄生、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">治疗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">阳虚较严重者，在夏季可以做“天灸”。天灸重在调节体质，尤其是气虚、阳虚体质。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">需要连续做三年。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">患有这种病最让我不能忍受的是我不能穿裙子了，我的双腿必须要保暖，那么只能穿裤子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我生平最喜欢的两样东西就是衣服和首饰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">衣服中最喜爱的莫过于裙子了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是天生的爱美。记得很小时候我总吵着让老姨为我缝制各式各样各种颜色的裙子，妈妈从外地出差回来，也总要给我买一件样式奇特新颖美丽的花裙子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在小城中，在学校我的穿着总是独一无二的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在我的衣柜里，挂满我喜欢的裙子，我爱她们胜过爱我自己，她们才是我贴心贴肺的情人呢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可如今，让我毅然远离舍弃她们，真的感觉很残酷，很悲哀，很痛苦……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2009年7月4日</p>