<p class="ql-block"> 消暑</p><p class="ql-block"> 白居易 〔唐代〕</p><p class="ql-block"> 何以消烦暑，端坐一院中。</p><p class="ql-block"> 眼前无长物，窗下有清风。</p><p class="ql-block"> 散热由心静，凉生为室空。</p><p class="ql-block"> 此时身自保，难更与人同。</p> <p class="ql-block">🍉大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。大暑节气正值"三伏"，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上，俗称的"三大火炉"也最旺。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"> 🍉大暑三候</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">一候、腐草为萤</span></p><p class="ql-block">萤火虫产卵在落叶与枯草之间，经幼虫、蛹而至成虫，在盛夏孵化而出。古人的生物知识缺乏，所以以为萤火虫在此时由腐草所变化而生。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">二候、土润溽暑</span></p><p class="ql-block">“腐草化为萤，又五日，土润溽暑。” 此时土壤内湿气潮润，天气也湿热难耐，这种蒸郁的热天也是最难过的。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">三候、大雨时行</span></p><p class="ql-block">当早上的湿热之气升至对流云层，在高空遇冷，常在午后降下大雨，雨势大但是下雨的时间不长，雨后可以稍稍缓解一些暑气。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"> 🍉大暑习俗</b></p> <p class="ql-block">北方在大暑的习俗就是吃面条、暑羊、莲子汤。北京俗语为“头伏饽饽二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。同时各地也因地制宜，略有不同。</p><p class="ql-block">1、喝暑羊</p> <p class="ql-block">2、吃面条</p> <p class="ql-block">3、莲子汤</p> <p class="ql-block">大暑节气来临，天气会很热，做个夏日凉扇消消暑吧！～🌸</p> <p class="ql-block">👧🏻🧒🏻宝贝们都棒棒哒！👍👍😘😘</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);"> 🍉手指律动</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《二十四节气·大暑》</p><p class="ql-block"> 大暑池畔赏红莲，</p><p class="ql-block"> 亭亭玉立水中天。</p><p class="ql-block"> 幽幽绿叶白莲藕，</p><p class="ql-block"> 好似画中美天仙。</p> <p class="ql-block">养生篇</p><p class="ql-block">俗话说，冬补三九，夏补三伏。大暑天气酷热，人们出汗多，脾胃活动相对较差，会感觉比较累和食欲不振。</p><p class="ql-block">夏季饮食应少食辛辣油腻之品，如果过食油腻食物，会伤害脾胃，影响营养消化吸收，且停留在体内的风邪、湿邪、油腻之品糅合在一起，使人容易生病。夏季稍微吃点"苦"对身体会大有好处，可起到解热除湿、抗菌消炎、帮助消化及调整人体阴阳平衡的作用。</p> <p class="ql-block">大暑到来热炎炎，防热避暑很关键。出门防晒切莫忘，空调温度要适当。瓜果蔬菜应新鲜，饮食清淡美容颜，👧🏻👦🏻小朋友们要注意哦。</p>