<p class="ql-block"> 今晚的课程以体验互动为主，有了参与感带入感，感受更强烈，感触的点也很多！</p><p class="ql-block"> 开始讲感触之前，先自我批评一下，上节课老师布置的作业，居然忘了…只有刘老师交了作业，给她点赞，向她学习！学最好的别人，做最好的自己！</p> <p class="ql-block">自我觉察与呈现阶段</p><p class="ql-block"> 在与小伙伴对视的过程中，用自信坚定的眼神去注视对方，内心告诉对方：无论如何，我都爱自己，欣赏自己！！那一刻内心的体验是什么？第一个小伙伴，我觉察到他是严肃的人。第二个小伙伴，我觉察到了她的小情绪…也感受到了她的真诚…</p><p class="ql-block">问题思考：我是如何爱自己的？</p><p class="ql-block">我说为了奖励自己步行6000步，买个榴莲鼓励自己！老师说这样的爱是有条件的，不是无条件的爱！小伙伴们说买买买，花花花…这都是有条件的爱！最本质的爱是无条件接纳自己认可肯定自己！</p><p class="ql-block">谈到对孩子的爱，其实没有哪个父母不爱自己的孩子。可是我们有时候附加了太多的条件，用成绩或是我们的要求来衡量孩子的优秀与否，其实真正的爱是无条件接纳孩子的情绪，不是ta表现好或是符合我们为人父母的标准，我们就爱，反之则不爱！爱自己爱孩子是真正的发自内心的，无关其他！向孩子正确表达自己的爱，无条件的爱给予孩子能量和自信！</p><p class="ql-block"> 我们生活在这繁杂尘世，需要爱与肯定！如果没有了爱，这世间多了冷漠冷酷，少了温情没了温度…如果没了肯定，更多的是否定，没了自信多了自卑，缺了安全感，性格怪癖…所以行走在这充满未知的修行路上，学着爱自己，肯定自己！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 四级自信模式中，学着拒绝别人勇敢说不！！第一步说明自己的界限，第二步重申自己的界限，第三步说明不尊重界限的后果，第四步实施自己的底线。当时我感觉这个用在我们教育孩子身上，还真是很符合！因为我们在教育孩子过程中，就是要求孩子做什么的时候，真的是按照这个和孩子交流的，你要怎么样怎么样怎么样，我再说一次，你要怎么怎么样，你如果不怎么样，我就…</p><p class="ql-block"> 在和小伙伴演练尝试“学会说不”的阶段，小伙伴提出，你的项链很好看，借我戴戴吧！我没加思索的说不行这个不能借！她说这不拒绝的很痛快吗！她说那摘下来给我看看吧，我说不行！不能摘下来，只能这么给你看！说完我俩都笑了，这个怎么就这么简单！紧接着我向她借东西，我说想借他张萌的书，她直接拒绝了不行！我说为什么？她说那是她的东西，她不喜欢借给别人！我说那我用我的书和你交换。她问什么书？我说三毛。她说不行。我说天才在左疯子在右，她说这个可以！其实在拒绝与不拒绝的过程中，她在衡量，这个事与自己是否有利益，这就是利己！利己排他这是人的本性使然！我也慨叹小伙伴内心的强大！这是我需要学习的！做最好的自己遇更好的他人！</p><p class="ql-block"> 实际生活中，人际交往的时候，我有时候很难拒绝别人，也很难说不！有时候明明不情愿，还是委屈自己，答应了别人，压抑了自己，也会导致负面情绪的产生！在我看来不会拒绝别人，也是因为自己的内心不够强大，自卑心作祟！从今天开始尝试改变，学会说不！设定自己的底线，划清界限，学会拒绝，做强大的自己！</p> <p class="ql-block">余生不长，爱人先爱己，先爱己再爱人！只有爱自己才有能力再去爱别人！你爱自己别人才会爱你！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">手执烟火以谋生，心怀诗意以谋爱！</p><p class="ql-block"><br></p>