拉萨和山南，藏民族文化的发展走廊

飞浪

西藏，作为全球海拔最高的高原，因其奇异的地质地貌和独特的自然风光，而广受人们追捧；又因其浓厚的宗教色彩和特别的生活习俗，而备受世人瞩目。

拉萨的布达拉宫、大昭寺、小昭寺、罗布林卡、哲蚌寺、甘丹寺，色拉寺，无不彰显着藏传佛教的宏大气势和辉煌成就，并在海内外具有影响深远。

而公元7世纪，西藏第一代藏王松赞干布统一西藏各部落，在山南建立吐蕃王朝；迎娶文成公主进藏；建造西藏第一座宫殿——雍布拉康、西藏第一座寺庙——昌珠寺，开辟西藏第一块农田……,山南作为藏民族文化的摇篮和发祥地却鲜为人知。

笔者曾三度前往拉萨和山南，亲眼目睹藏民族文化的今世辉煌和昔日成就，饱览青藏高原“世界屋脊”的自然风光，领略具有独特民族文化特色和别具一格的社会人文景观。

　　

拉萨，是藏文化集大成之地，是藏民族文化的封面。从公元16纪起，西藏实行政教合一制度后，在人们的思想意识、生产和生活等习俗上，都带有浓厚的宗教色彩。

　　布达拉宫，海拔3700米，是世界上海拔最高的宏伟宫殿。依山垒砌，群楼重叠，宫殿、城堡和寺院有机融合，光影、线条、色彩及时空构架完美无缺，体现了雕塑、绘画和建筑领域的巨大成就，是藏式古建筑的杰出代表，是中华民族古建筑的精华之作，令人惊叹。

布达拉宫外观13层，高110米，由东部的白宫和中部的红宫组成。它是历代达赖喇嘛冬宫居所，也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地。整个殿堂雕梁画栋，壁画满墙。

布达拉宫内精美的壁画

布达拉宫内精湛的雕刻艺术

美丽的藏族姑娘

　　

大昭寺，有1300多年历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。整个布局按佛教模式修建，主体建筑则在藏式建筑的风格上融合了印度和唐朝中原之风，是藏式宗教建筑的典范。

　　整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格，雕塑艺术造型精美，金箔包裹，金光亮暇。碉楼和雕梁为西藏样式。

　　大昭寺院内，前来转经、朝佛、磕长头的信教群众接连不断，虔诚至极。

八角街的转经筒路灯

山南是藏民族文化的序言。雅鲁藏布江自西向东流经该地养育了西藏的先民，形成了历史悠久的雅砻河文化。西藏历史上的18个第一，充分显示了山南作为藏民族文化的摇篮和发祥地的历史地位。

雍布拉康，藏语意为“母子宫”“神殿”，位于山南市乃东县，雅砻河东岸的山顶上。相传建于公元前1世纪，是西藏最早的宫殿建筑遗址。是第一代藏王松赞干布与文成公主的第一个寝宫，是西藏第一座宫殿。

雍布拉康后山上挂满经幡

　　雅砻河谷，藏民族文化的发源地，历史上第一片田。

　　桑耶寺——位于山南市桑耶镇，始建于吐蕃王朝时期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺庙。

昌珠寺的佛塔

　　琼果杰寺遗址，海拔4350米。始建于1509年，据说鼎盛时庙里僧人达500之众，热闹非凡。

　　拉木纳木错圣湖，拉木纳木错，藏语意为“天女之魂湖”。湖的面积虽只有2平方公里，象碧绿的宝石镶嵌在高高的雪山之间，但它在藏传佛教中具有特殊地位而备受信徒敬仰。每当寻访达赖喇嘛和班禅额尔德尼等大活佛的转世灵童之前，都要到此观湖卜相，以受神示。

　　据说朝拜此湖的有缘之人，可以从湖水幻示的影像中，看出神喻前生和来世。

　　通向海拔5300多米山顶宝座的最后300米，是藏族百姓和僧众至高无上信念的追求。

六世达赖喇嘛仓央嘉措是门隅地区人，门巴族，西藏的情歌大师。相传曾要求退出清规戒律森严的佛教界。勒布沟的这所房子，据说是他夏季的禅房。

　　羊卓雍错，简称“羊湖”，藏语意为“碧玉湖”“天鹅池”，为西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米。民间传说，羊卓雍湖是天上一位仙女下凡所变，湖水会因天气而变换不同颜色。

　　在山南的山间路旁，随处可见经幡、玛尼堆，那是西藏信教群众长年不断地悬挂和堆积起来的，承载着西藏信教群众的美好愿望与深切寄托。

　　吉布杰措班丹拉姆山，海拔5000余米，以酷似心脏和红彤彤的山体色调，凸显着跳动的生命。

　　雅鲁藏布江，中国最长的高原河流，是万里长江的源头。大江两岸风光秀美。

　　雅拉香布雪山，海拔6674米，终年积雪。

　　

沃德贡杰雪山，海拔5998米，雪山下有溪流和湖泊，常常有藏羚羊出没。

意外发现了藏羚羊

勒布沟，勒布，藏语意为“好的地方”，海拔2800余米，号称西藏的“九寨沟”“氧吧”。 从海拔4500米的波拉山口下到勒布沟底，垂直落差1700余米，景观风貌犹如两重天。

　　

勒布沟四季常青，气候宜人，植被茂盛，鸟语花香，随处可见悬崖峭壁，著名的野狼谷山间飞瀑，溪流潺潺。堪称西域高原一绝。

勒布沟的山间湖泊美景赛似仙境

勒布沟内唯一的麻玛村，已建起了农民新村，打造成了古老门巴族文化的特色小镇。缓缓流过的娘姆江把村庄点缀得灵动而秀丽。

欢快的藏族妇女

沉思的藏族少年

可爱的藏族儿童

西藏高原牦牛

采挖冬虫夏草人的营地

对于低海拔地区的游人去西藏，最大的问题是要解决如何更好更快的适应西藏高原缺氧的气候环境。

依笔者经验，可以先在青海西宁逗留2天，适应一下海拔2275米的气候环境，同时，游玩青海湖和塔尔寺，对藏传佛教文化有一个初步的了解和印象。

再从西宁乘动车前往西藏。一方面能够使身体慢慢自我调节和适应，另一方面，还可以在动车行进路上，看到青藏高原的迷人景色，领略一日四季的特别景观。

青海湖，又名“措温布”，即藏语“青色的海”之意，地处青藏高原东北部，湖面海拔3260m，是我国最大的内陆高原湖泊。

二郎剑景区位于青海湖南岸，建有藏族风情园、圣湖祭祀、民族歌舞表演等项目，是藏民族风情旅游体验基地。

随风飘逸的经幡与玛尼堆

塔尔寺，始建于公元1379年，距今已有600多年的历史，是我国著名的藏传佛教格鲁派六大寺院之一。寺院依山而建，蜿蜒起伏，金碧辉煌，气势恢宏。塔尔寺是创立格鲁派(黄教)的宗喀巴大师罗桑扎巴的诞生地，历史上6位达赖喇嘛和3位班禅大师均在这里驻锡过，因而其地位尤为特殊。

　　八宝如意塔，为纪念佛祖释迦摩尼一生八大功德而建。

坐落在青海省西宁市祁连山脉的日月山，藏语叫“尼玛达哇”，蒙古语称“纳喇萨喇”，都是太阳和月亮的意思。最高海拔4877米，日月山口海拔3520米。

日月山自古就是“羌中道”、“丝绸南路”、“唐蕃古道”的重要通道。曾经是会盟、和亲、战争以及“茶盐”、“茶马”互市等众多历史事件的见证。公元七世纪，唐朝文成公主就是经此处前往西藏和亲的，有着恢宏的历史意义。

 青藏高原，是中国最大、世界海拔最高的高原，被称为"世界屋脊"、"第三极"。

乘坐动车而上，能够尽情观赏到昆仑山、巴颜喀拉山、祁连山、帕米尔高原等诸多高原雪山，以及峡谷， 宽谷、盆地和湖泊地貌盛景，令人眼花缭乱，目不暇接，心旷神怡，兴奋不已。

摄影制作：飞浪