<p class="ql-block">30女人慌了！</p><p class="ql-block">40女人烦了！！</p><p class="ql-block">50女人急了！！！</p><p class="ql-block">卵巢，是女人的岁月时钟，正在提醒女人，你的青春正在一去不回头！</p> 卵巢保养到底有多重要？ <p class="ql-block">月经不调！阴道炎症！痛经！失眠烦躁！性欲冷淡！皮肤干燥！过早衰老！各种疾病随之而来！。</p><p class="ql-block">这是更年期的症状，更是卵巢早衰的标志！</p><p class="ql-block">卵巢病了，女人也就沧桑了……</p> <p class="ql-block">卵巢是女性内分泌的根源，它的健康与否决定着女性的衰老进程。随着女人年龄增长，体内激素水平会下降，如果不注重保养，衰退是必然的现象，加上女人每月来月经时大量的营养素会随着经血排出体外。</p> <p class="ql-block">经期之后10天左右的时间也是女人补充营养吸收最好的时间，但是现代人工作节奏快，压力大，日常饮食不注意，出了问题希望寻求快速解决办法，导致大部分女人对卵巢保养疏忽了。</p> 卵巢早衰怎么办？ <p class="ql-block">若卵巢功能下降，女性将出现皮肤萎黄、月经紊乱、阴道炎症、性欲冷淡、心慌气短、失眠烦躁、更年期提前、绝经等。</p> <p class="ql-block">出现以上情况，完美女人不用慌！不用烦！不用急！既然是营养缺失导致，透过营养的补充就能够解决，平时要经常使用富含植物性雌激素的食品。</p> <p class="ql-block">例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵花籽、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。</p> <p class="ql-block">饮食方面要留意营养平衡，除了蛋白质足量摄取外，脂肪及糖类应适量，</p><p class="ql-block">同时特别留意维生素E、D及矿物质的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程。</p>