<p class="ql-block">宝鸡如意茵香，南倚天台山鸡峰山、北接石鼓山，是一处生态禀赋、人文厚重的桃源秘境，这里依山傍水、森林密布，水草丰美，是宝鸡渭滨区一处难得的城市后花园。</p> <p class="ql-block">一年一度的三伏天又到了，为什么提到三伏天大家都不太喜欢呢？那是因为三伏天气温高，气压低，湿度大，风速小，是一年中最热的时节，三伏天跑步也有讲究哦！</p> <p class="ql-block">清晨的阳光光芒射四射，山间清凉的微风抚过，飘来丝丝淡淡的花香～</p> <p class="ql-block">酷热天，“跑”是一定的，但适合自己才是最重要的，这不，教练忙着带我们做热身，“一二三四”“二二三四”</p> <p class="ql-block">整理好旗帜，由我们帅气的队友张锐带队，出发啦！</p> <p class="ql-block">迎着晨光，正值夏季，如意茵香绿草繁茂、鲜花盛放，把如意茵香醉美的山水风景串联在一起，宛如一幅精心绘就的画卷～</p> <p class="ql-block">观自然之美，听虫鸣鸟叫，拥抱大自然，畅享天然吧！</p> <p class="ql-block">可爱滴教练 翩翩起“舞”👏👏👏</p> <p class="ql-block">伴随着秦师的“咔嚓”“咔嚓”声，一睹队友们的风采👏👏👏👍👍👍</p> <p class="ql-block">喜欢白岩松这话：“跑步是对时间、对生命的一种阅读，通过跑步，你能知道时间是怎么流过去的，生命还有多少潜能，让你在未来遇见更好的自己”</p> <p class="ql-block">在如意茵香的天然氧吧之中奔跑，在运动中收获健康，更容易达到身体的巅峰状态～</p> <p class="ql-block">小科普；三伏天 虽天气比较热，但是身体排毒的最佳时机，这时适量的跑步，可以促进人体排除身体的湿气；其次还可以帮助人体改善代谢和循环系统，加速体内脂肪代谢，具有一定减脂作用，因此三伏天适当跑步是很好的～</p> <p class="ql-block">假如三伏天你还在坚持跑步，那你会有进步的哦，正确的心态很重要，生命第一，跑步第二！千万不要追求速度，追求一时的爽！</p> <p class="ql-block">愿在这热情似火的时光里，享受奔跑的日子，相信每一滴汗水都不会辜负勤奋的你！</p><p class="ql-block">加油，每一公里都挺你！💪💪💪</p> <p class="ql-block">感谢❤️ ❤️ ❤️</p><p class="ql-block">例跑爱心自愿补给帖</p><p class="ql-block"> 1.补水💦 </p><p class="ql-block"> （1）热饮：阿文</p><p class="ql-block"> （2）冷饮：张菊</p><p class="ql-block"> 2.水果：🍉 🍌 </p><p class="ql-block"> （1）西瓜+香蕉：赵格艳，罗勇</p><p class="ql-block"> 3.甜点：🍞 </p><p class="ql-block"> （1）：小面包: 田建辉</p><p class="ql-block">注：科学补给，适量致点，</p><p class="ql-block"> 杜绝浪费，不负爱心。</p> <p class="ql-block"> 队友们辛苦了🍉🍉🍉期待下次有你的参与！🎉🎉🎉🎉🎉🎉</p>