<p class="ql-block">2021-07-19 星期一 雨</p><p class="ql-block">破茧成蝶的【成长反思日记】</p><p class="ql-block">瑜伽教科班学了有一半课程了，现在是边学，自己边编排课程练习。</p><p class="ql-block">通过这些天的学习，越来越喜欢瑜伽，当然，并不是以前不喜欢，以前也喜欢，只是，接触的越深，越来越觉得瑜伽就是一种修行。</p><p class="ql-block">怎么越来越喜欢呢？</p><p class="ql-block">首先，就是从瑜伽冥想开始。</p><p class="ql-block">一段冥想词，让自己一下子变的温柔，声音轻柔，心里平静。</p><p class="ql-block">一向声音大的我，通过冥想词，也可以让自己说的抑扬顿挫，轻柔好听。</p><p class="ql-block">还有就是，体式，虽然现在很多体式还是记不住，但是，慢慢的，一点一点，一个一个体式做完后，虽然累，但身体，心灵，都不一样，身体舒展，可以挑战极限，身体越来越柔，体型越来越好，双腿越来越笔直，双肩也打开了，整个人不松垮，身体轻盈，走路带风，自信。</p><p class="ql-block">人生就要不断精进，不断接受新的事物，不让自己颓废。</p><p class="ql-block">加油吧自己！</p><p class="ql-block">你会越来越棒！</p>