<p class="ql-block"> 亲爱的孩子们，暑假开始几天了，我们由紧张的学习阶段进入闲散的休假状态，饮食、睡眠、学习时间变得不太规律，生物钟打乱，可能会影响到我们的身心健康，我们该如何让这个假期生活过的更充实呢？</p> <p class="ql-block"> 假期里，学习和运动之余，有的同学陪着妈妈一起带着弟弟去打疫苗，有的同学陪着爸爸去送货，还有的同学帮助爸爸妈妈照顾家里生病的老人，有的同学也开始学习新厨艺，用自己的亲身体会感受爸爸妈妈的辛苦。你们都是好样的👍🏻</p> <p class="ql-block">抱着弟弟的我是不是很帅？</p> <p class="ql-block"> 运动被称为快乐的元素之一，经常锻炼，充分吸收纯净的氧气会让我们的情绪更稳定，性格也更开朗。假期里多参加一些感兴趣的运动，如跳绳、打球、跑步、爬山等，也可以在清晨和傍晚的时候陪家里人散步，动起来吧！</p> <p class="ql-block"> 希望孩子们能减少使用电子产品，保护好我们的视力，选择几本适合我们的纸质书，学唱几首好听的歌曲，同学们可以相互分享，还可以隔空合唱哈。</p> <p class="ql-block"> 多多亲近大自然，但是一定一定一定不要去偏远、危险及各种存在安全隐患的地方，保护好自己。常言道：“万物生长靠太阳。”多晒太阳，不但有利于身体健康，还可以愉悦心情。让我们一起来给情绪充充氧吧！</p> <p class="ql-block"> 希望孩子们都能以积极健康的方式度过一个安宁、快乐的暑假！</p> <p class="ql-block">稿件：袁 楠</p><p class="ql-block">审核：胡亚丽</p>