郑州市2021年优秀社会体育指导员“走基层，送健康”志愿服务七队（四）走进上街区

叶子

应郑州市上街区健身气功辅导站的邀请，郑州市2021年优秀社会体育指导员“走基层送健康”志愿服务七队定于7月18号到上街区进行走基层活动。 今天大雨如注，天气很不好，考虑到提前定好的时间，小分队还是决定按时进行活动，上街区健身气功辅导站的弥红玲站长为了这次活动，提前半个月就开始联系场地，发布通知，安排人员，积极组织使活动能顺利完成。 按照体育局领导的要求，今年走基层送健康活动不再局限站点，以区委、协会为点带动全民健身，我们七队也不再局限在市区活动，而是沉下去，到郑州西部比较偏远的上街区进行活动，上街区健身气功辅导站对于技术方面也特别需求，这期参加培训的学员有55人，我们决定用一天的时间，教学健身气功《五禽戏》，使她们能够正确的学习和掌握技巧。 今天由张杰，欧阳秀英两位老师主讲，王金山，闫勤霞两位老师示范，其余小分队老师在下面辅导，五禽戏是汉代名医华佗所创，经历几千年的沉淀，通过对五中动物特点的锻炼，对身体起着强身健体的作用，可陶冶情操和延年益寿，老师从先示范，后分解，一个动作一个动作进行教学，不厌其烦的示范，一直到学员学会掌握动作要领，理解动作内容为止，并在学习的间隙向大家发放健康手册，指导大家正确的，科学的健身理念。 虎戏,经常练习能使人强筋健骨,精力旺盛,可以增强人体肝胆的疏泄功能。鹿戏,经常练习能增强体力,益肾固腰,适合中老年人长期练习。猿戏,经常练习能使头脑灵活,增强记忆力,可以悦心情、畅心志。熊戏,经常练习能增进消化,促进睡眠,增强脾的运化功能。鸟戏,经常练习能调和呼吸,疏通经络,增强肺的呼吸功能。通过一天的学习，所有学员反映特别好，都觉得学了很多东西，收获满满！说一点时间都没有浪费！学员有收获就是对我们走基层的最大肯定，风雨无阻走基层，不忘初心送健康，“走基层·送健康”我们七队优秀社会体育指导员一直在路上。