【保健之窗】金宝贝凤鸣幼教提醒您// 炎炎夏日 ● 美食与健康伴我同行 //

金宝贝凤鸣幼儿园

<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">  金宝贝凤鸣幼儿园幼教保健之窗</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 饮食健康不可忽视</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 保健知识大家一起学起来</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"> 前 言</b></p> <p class="ql-block"><b>  炎热的夏季已来到我的身边,空气中湿度也较高,对幼儿来说夏天也会增大排汗量,幼儿体内部分营养以及水分也会排着汗液排出,同时夏季也是各种肠道疾病的高发季节,因此要格外注意饮食。</b></p><p class="ql-block"><b> 为了使您的宝宝顺利度过夏天,金宝贝凤鸣幼儿园对夏季饮食注意事项整理出“五要”“六不要”,希望对您的宝宝有所帮助。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"> 关于“六不要”</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">01</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">不要贪吃西瓜</b></p> <p class="ql-block"><b> 天热,给孩子吃块西瓜消消暑,没问题!但是,西瓜性寒,不建议肠胃虚弱的孩子多吃。另外,有妈妈把吃不完的西瓜放入冰箱或者在常温下搁置很久,孩子吃了可能会引起肠胃不适,腹泻等症状。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">02</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">不要贪吃冰淇淋</b></p> <p class="ql-block"><b> 孩子没食欲,但是对冰淇淋却青睐有加。孩子趁大人不注意,一天能吃好多根。这里需要提醒的是,对于体寒的孩子,不能吃多冰凉的东西,胃肠道适应不了剧烈的温度变化。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">03</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">不要贪吃海鲜类</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 喜欢带孩子吃海鲜妈妈们注意啦!类似生蚝、螃蟹、小龙虾等海鲜中含有大量的寄生虫卵和细菌,它们非常顽强,不经过一定的高温烹调,很难杀死它们。一旦孩子吃了这些不洁净的海鲜,就会被细菌感染。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">04</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">不要贪吃冷饮</b></p> <p class="ql-block"><b>貌似只有喝它才酷爽,孩子们最中意冷饮。殊不知冷饮比胃里的温度低20摄氏度~30摄氏度,会导致胃黏膜血管急剧收缩、痉挛,使胃的消化能力、杀灭细菌能力、免疫能力都出现不同程度的降低,因此容易引发腹泻。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">05</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">不要贪吃烤肉</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 夜市烤肉摊前,常会有孩子的身影。烤肉美味,但一定注意,天热肉容易变质,且如果没有完全烤熟,自然吃了会拉肚子。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">06</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">不要贪吃酸奶</b></p> <p class="ql-block"><b>  酸奶口感好,孩子们爱吃,但量要适当,另外酸奶在室外下存放的话,乳酸菌可能会慢慢死亡,如果是从冰箱内拿出的酸奶,最好是在48小时内喝完,以免细菌滋生。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;"> 关于“五要”</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">01</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">要关注幼儿厌食</b></p> <p class="ql-block"><b> 引起宝宝夏季厌食常见原因是中枢神经系统受人体内外环境刺激的影响,使胃肠对消化功能的调节失去平衡。预防宝宝厌食,应做到饮食有节。特别是夏天,冰饮食品易损伤胃黏膜血管,使消化功能下降,所以也不能多食,并且要少吃零食。一般情况下,孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部,帮助消化。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">02</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">要多吃水果杂粮以补充维生素</b></p> <p class="ql-block"><b>  粗粮、杂粮中维生素含量比较多,汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C,粗粮中的维生素B1比较多,牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">03</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">要多补充汤水</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">  夏天水分流失比较快,随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出,所以夏季幼儿应该多补充汤水,因各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质,过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利,还会影响到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。从营养学观点看,白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢,有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">04</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">要补充蛋白质</b></p> <p class="ql-block"><b>幼儿身体发育快,蛋白质又是必不可少的,在高温环境中蛋白质的损失变大,分解变快,所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意:补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类,建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">05</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">要少食多餐</b></p> <p class="ql-block"><b> 幼儿夏季食欲不振,可少食多餐,多变些花样。要做到品种多、荤素搭配合理,食物味道经常变换。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 炎炎夏日,孩子们一定要注意防暑降温、合理膳食。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);"> 金宝贝凤鸣幼教全体教职工祝愿所有的孩子和家长能度过一个健康、幸福、有意义的夏天。</b></p> <p class="ql-block"><b>电话:7226699</b></p><p class="ql-block"><b>手机:18742212555</b></p> <p class="ql-block">金宝贝凤鸣幼儿园</p>

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