7种瑜伽体式,让你的脊柱更年轻

宋红

<p class="ql-block">背部伸展式</p> <p class="ql-block">鹰式</p> <p class="ql-block">手杖式</p> <p class="ql-block">双角式</p> <p class="ql-block">婴儿式</p> <p class="ql-block">眼镜蛇式</p> <p class="ql-block">头碰膝扭转式</p> <p class="ql-block">  最近,我工作忙,后背开始痛了,按摩,艾灸,烤电,吃生姜。今天才想起来瑜伽,也想分享给小伙伴们。大家可以试着练习,以实现良好的背部舒展,并积极锻炼背部,保持脊柱健康状态。</p>