<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">这是为什么呢？这主要是阳气不足。而在夏天也是阳气最容易损耗的时候，而这个时候湿气反而可以趁虚而入。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">而以下的介绍的几种情况最耗阳气，最好别干。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">熬夜</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">熬夜可谓阳气的第一杀手。人的阳气在晚上睡觉时是要收回身体的，到了早上醒来在慢慢释放，所以不熬夜的人看起来阳刚、朝气。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">而经常熬夜的人则会，看着没精打采的，皮肤也暗淡。这是因为晚上阳气没有完全归位的情况。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">喝冷饮</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">在烦热的夏天来杯冷饮可谓是非常爽的。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">但喝冷饮可不能瞎喝，特别是别再刚出完汗后狂饮冰水，以及在运动完直接洗冷水澡，这样毛孔打开，寒气会侵入人体，而寒气多阳气自然而然就少了，这样很容易感染风寒的。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">不运动，长期呆在空调房里</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">现在随着空调的普及，稍微有点条件的家里都装上空调了，更不要提商场和一些机关部门。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">因为温度高和太阳的照射，好多人宁愿选择在空调房里宅一个夏天也不怎么出去运动。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">我们在感染风寒的时候，有的时候喝杯热水，然后睡一觉出身汗就会好，这就是寒气会随着汗液排出体外。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">而长期不运动，又长期呆在比自己体温低的室内，寒气自然而然就会进入体内了，也就损耗了阳气。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">那么在三伏天我们应该如何保养阳气呢？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">吃羊肉</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">羊肉性燥热，吃者易出汗。是冬天驱寒祛湿的良物。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">在三伏天这么热的天气吃这么燥热的食物怕是不合适。那就错了，夏天我们一般呆在空调房中，身体不易出汗，寒气不易排出体外，</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">在三伏天吃点羊肉出出汗，排排寒气，同时也守住了我们身体的阳气，两全其美，何乐而不为！ </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">按摩</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">肾为身体之本，阳气之根。涌泉穴作为足少阴肾的第一个穴位，经常按摩涌泉穴必定对阳气有滋润作用，可以增强我们身体内的阳气。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">每天在泡完脚之后，找准穴位按摩十到十五分钟即可。 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">喝白开水</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">三伏天切戒喝冷水，喝生水。冷水，生水，被认为自带寒气，克阳气，在三伏天喝久而久之就会造成阳气损耗。 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">而白开水是把开水烧开后凉凉后，白开水性温，属阳气，多喝白开水增强阳气，抵御寒气，能非常有效的避免风寒。 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">积极向上的心态 </b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><a href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg4MzAzMjU5Ng==&mid=2247518200&idx=1&sn=f6681e9a24f4e5118160f5d8709d051a&chksm=cf4f5083f838d9959fb8fe295a38f1b0b4791d9ed05213aed992ab39bc678088ef06f8af2f78&scene=21#wechat_redirect" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 22px;"><b>阳气不足不要怕，坚持这5个习惯，阳气会慢慢补回来的</b></a></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><a href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg4MzAzMjU5Ng==&mid=2247518200&idx=6&sn=4b959de54f461da0ac14759c1041a12d&chksm=cf4f5083f838d995f10879d3714b1c34cec3e9d57c8ea222bb6b10f55a5a6dd742cc77f79516&scene=21#wechat_redirect" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 22px;"><b>阳气不足，大多和你的行为有关！4个守阳的方法，不妨多坚持一下</b></a></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><a href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg4MzAzMjU5Ng==&mid=2247518072&idx=1&sn=1136ac27e9082b6531df463aeb60561e&chksm=cf4f5003f838d91540f18c2a755f52579893fcc0db5304bb3a6b996dd384e355a8192ee67393&scene=21#wechat_redirect" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 22px;"><b>三伏天来了！以热逼寒，冬病夏治的好季节，消了病根无病过一年</b></a></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/BQns2OHDRt4El2Hyk-FTGw" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="font-size: 22px;"><b>查看原文</b></a><b style="font-size: 22px;"> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有</b></p>