鸡蛋与此物一块吃，腰不酸腿不疼

枫叶

鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被称作“理想的营养库”。鸡蛋与此物一块吃，腰不酸腿不疼，助你吃回“18岁”的肾

怎样增强鸡蛋的吸收效果呢？就是加入海带！海带属于碱性，与鸡蛋酸性中和，增强鸡蛋的营养效果。海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。

海带是一种含碘量很高的海藻，一般含碘3～5‰，多可达7～10‰。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状腺肿大，多食海带能防治此病，还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。食海带过多会诱发碘甲亢。碘剂虽能抑制甲状腺素的释放，但不能抑制甲状腺素的合成，故长期使用碘剂，于甲亢不利。每天都要计算利息。额度可以用来消费。

海带不能和什么一起吃。

1、茶 海带和茶相克，会引起肠胃不适。吃海带后不要马上喝茶，因为茶含鞣酸，海带中含有丰富的铁，鞣酸会阻碍体内铁的吸收。

2、酸涩水果 海带和酸涩水果相克，导致肠胃不适。

3、猪血 海带和猪血相克，两者同吃不利于消化吸收，导致便秘。鸡蛋和海带是可以一起吃的。

有人关心同时食用鸡蛋和海带不想克吗？答案是不冲突，但由于海带含丰富碘元素，有助于甲状腺素合成，患有甲亢疾病的人要慎用。