<p class="ql-block">之前写过关于呼啦圈的文章。这里就不更多介绍了哈！一般它是这样摇的：</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">可能就是因为它效果太好，让我这个喜欢折腾的人不断的想出好玩儿的方式，让它更加的有效和有趣。</p><p class="ql-block">我们一起来看看我的花式创意呼啦圈摇法吧！</p><ul class="ql-block"><li>坐着摇，可以翘tun，灵感来自这个痛风患者：</li></ul><p class="ql-block"><br></p> <ul class="ql-block"><li>这样摇，也可以瘦下腹部和臀部：</li></ul><p class="ql-block"><br></p> <ul class="ql-block"><li>站在甩脂机上摇，可以加速身体的抖动，瘦身效果可以提升1.5倍！</li></ul> <ul class="ql-block"><li>如果摆出形体练习的造型（双脚呈一字型站立，双手向上👆），在甩脂机上摇呼啦圈，对大腿小腿臀部腹部背部的塑形可能达到翻两倍的效果！</li></ul><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">哈哈，我们一起来解锁更多好玩的摇圈方式吧！</p>