<p class="ql-block">湿气重危害大❗这些都是导致你湿气重的原因</p><p class="ql-block">到底什么是湿气呢❓</p><p class="ql-block">如何看自己体内是否有湿气呢❓❓</p><p class="ql-block">湿气对人体的影响到底是什么呢？❓❓❓</p><p class="ql-block">1⃣什么是湿气❓</p><p class="ql-block">环境气候的湿气💦，侵入人体，就会造成与之相关的疾病，体内有了多余的湿，又有了多余的热，湿热同在，无法分开，就成了湿热体质</p><p class="ql-block">2⃣湿气重的典型特征</p><p class="ql-block">①早上疲劳，没精神，脑袋也昏昏的，感觉身上不清爽💆</p><p class="ql-block">②👄舌苔厚重粗糙</p><p class="ql-block">③脸上易出油，容易长痘</p> <p class="ql-block">3⃣湿气重的常见表现</p><p class="ql-block">①头发、面部油腻，不清爽</p><p class="ql-block">②舌苔明显发黄还厚重，有口气</p><p class="ql-block">③脸上和背上易长痘、肤色暗沉</p><p class="ql-block">④精神不佳、昏昏沉沉、头重脚轻、浑身乏力</p><p class="ql-block">⑤手脚冰凉、肢体冷凉、手脚发红或发白</p><p class="ql-block">⑥尿液偏黄</p><p class="ql-block">4⃣湿气重的危害</p><p class="ql-block">①身体代谢慢，身子容易酸痛、劳累</p><p class="ql-block">②导致身体、眼睛、舌头肿大</p><p class="ql-block">③肥胖、下肢水肿</p><p class="ql-block">④无精打采、做什么都感觉没劲</p><p class="ql-block">⑤各种关节疾病（风湿、类风湿、关节炎......）</p><p class="ql-block">⑥湿气过重可能还会引起高血压，经常出现胸闷、气短、疲倦、乏力、失眠多梦、咳嗽、呕吐等不适症状</p> <p class="ql-block">5⃣形成原因</p><p class="ql-block">内在原因：</p><p class="ql-block">1）饮食不当，如嗜食肥甘厚腻、寒冷的食物</p><p class="ql-block">2）缺乏运动，体内代谢慢</p><p class="ql-block">3）生活无规律，长期熬夜</p><p class="ql-block">4)精神压力过大或思虑过度</p><p class="ql-block">外在原因：</p><p class="ql-block">1）气候潮湿💦</p><p class="ql-block">2）☔梅雨季、夏季等湿热</p><p class="ql-block">3）长期居住在阴暗或者是潮湿💦的环境中</p>