我的锡马之迷

如愿康宁

　　3月13号一大早带了两支胶去森公，这是锡马报名后第一次准备拉练自己，计划连续3个大圈，配速不强求，说干就干，喝了一小口温水，网红桥上赶紧热身，今早森公雾很大，桥上没有遇到跑友，一个人沿着蔷薇园六分配慢慢爬坡，到了文峰塔见太阳羞答答地在晨雾中跳跃，赶紧抓拍一张不太灵，收起手机转身继续，转过耳房到柏油路时见前面一帅哥跑姿帅气轻盈，脚步却因为雾漫前路而有些迟疑，见我追上来忙问这里一圈几公里，告诉他大圈六公里半左右还有小圈，我跑大圈。他便同我一起跑了大圈，途中聊天得知他跑步有七年了，来宜兴出差的。每到爬坡他就有些吃力，说他平时跑塑胶跑道，平地他刹车同我一起跑，第一圈结束他阳羡门出去了。我的第二圈在遇见出差帅哥的位置向东一点接近茶园的地方迎面飞来一位腰系白色衣服的帅哥，本能地觉得他应该是宜兴跑团的。继续向前，边跑边吃胶，胶吃完了肚子也疼了，不得已疼得上了趟厕所。连续不停脚的计划算是完不成了。射虎亭这段因为有了前面的暂停缓解而变得不那么累了。继续向前奔跑，杨梅园出来爬最后一个大坡向梨园方向又遇见腰见系白衣的帅哥轻盈地迎面而来。心里想下一圈还会遇到吗？果然在文峰塔这边又一次遇见，他竖起双手的大拇指给我一个大大的赞。乐呵呵的我好像一下子又有劲跑了，这是我的第三圈坚持到锦鲤桥就完成了自己设定的任务了，在我开始上最后一个大坡时白衣帅哥正在下坡，应该是看见我上坡有些吃力，于是他转身同我一起跑，给我鼓励。他的步频步幅很好，跟着他的节奏在梨园那竟然跑出了我配速的新记录。这时才想起来问他是不是也在宜兴跑团，这才知道他跑团群名叫仨旦。我这只后知后觉的菜鸟这时还不知道他是个牛人，咕咚跑团宜兴创始人，第一任团长⋯⋯

在他非常好的步频律动带跑下我坚持跑完了三大圈为基础的半马，在此谢谢仨旦老团长对我这只菜鸟的无私帮助💕。

　3月18号，应小伙伴们之约拉个有氧的长距离，东皓，陈浩和我，带了点补给出发森公，我们以训练耐力为主，以540-530之间的配速完成31公里。这应该算是赛前最后一次长距离训练了。

香香手小文文烧了一大锅甜粥，现煸的猪油，现炸香的松子和核桃仁，满屋飘香，让人口水不住地往下咽，她们都谦让着让我先喝，跑了长距离的我可真能喝呀，一口气喝了三碗，才开始吃菜😊

言者无心听者有意，朋友说爬山有利于跑步，在阳山半马之前想爬一次山试试看此言是否属实，说走就走跟着小伙伴们出发了，从小七尖的茶园出发一路向前朝铜官山方向快速行进。

3月21日周末，和小伙伴本爬苏南之巅训练赛道，小伙伴有比赛，赛事前先来熟悉一下线路，美丽的映山红东一簇西一簇如同云锦点缀着山间。我被深深吸引不住地卡照，片刻之间小伙伴们已经不见踪影，我急着收起手机赶紧追，追了半天也没追上飞毛腿的小伙伴们，心一急脚下一歪，只听咯答一声，心一紧，人被定住了似的，疼得一动不能动了，两根杖撑在地上左脚只能悬空吊在那里⋯⋯。

扭伤脚的地方

好在后面还有爬得慢的小伙伴，用杖一支撑着身体在那里等着他们的到来。

第二天的状态，一切的原因皆因为我自己的任性，本来扭伤就不好再走路何况爬山，当到达山下折返点时我没有留在原地等待他们开车来接而是倔强地跟着又翻了两座山，现在想来我的韧带我的肌肉当时他们有多痛苦又是多么的坚强。

第三天的模样，瘀血一直散到脚趾。

第四天脚面上瘀青开始慢慢消退，翘高左脚是我每天一空下来必做的事情。

出发去无锡领号码布去啰

4月10无锡领参赛包，戴上标志性手套，内心还在纠结，明早到底来不来跑呢，走了一圈的脚隐痛下有点肿。

不管明天跑不跑，照片先蹭了再说。

宜兴马协坐大巴的锡马队友合影

宜登协队友合影

跑步不行，蹭照却超级起劲。五十岁的大妈年龄，有着十五岁的心情。我的全马首马一一锡马，激动的心情可以想象。

跑马蹭照有点痴的。

跑完了。开始出发时是带着微肿的脚上的赛道，前十公里6分左右摇，脚越摇越轻松了些。逐渐加速，30公里时脚又有点隐痛，放慢了些。35公里时又开始想加速，带跑的阿荣大神制止了我的冲动。看看表怎么跑都可以在520配速以内了。也很知足了。继续了定速巡航。跑完全程脚竟然消肿了，锡马的神奇所在，一直让我觉得很惊奇。感恩：鼓励关心我的跑友，家人和朋友们。当时愿望范围在关门完赛和520配速之间。也做好随时上收容车的准备的。幸运的是完赛成绩超过了我的最佳预期。3小时41分完赛。感谢高塍北上广跑团的阿荣，大头两位前辈大神一路上的鼓励和带跑🌹🌹🌹。

跑渣有全马官方成绩了。跑步一年多了，愿望就是一个半马，一个全马，一个越野官方成绩。全实现了，感恩！