<p class="ql-block" style="text-align: right;"><i style="color: rgb(22, 126, 251);">2019年夏天，我报名参加了游泳培训班，在邓教练的耐心辅导下，我这个“旱鸭子”竟然学会了蛙泳。从有点晕水到真的会游再到提速游也经历了几个月的时间。后来办了年卡，除了疫情期间中断3个月，其余时间基本都能坚持每周三次，每次游1000米，用时50分钟。除了蛙泳还跟着先生学会了仰泳，2021年的目标是学会自由泳，买了脚蹼先从打腿开始练起。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251);">这是我俩坚持游泳的泳池。标准泳道，水温26——28度，尤其是淋浴间每人一个，大理石装修的豪华舒适。据说周边县区的游泳爱好者都专门驱车来游泳呢</i></p> <p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251);"><u> 这是我学游泳的第一个泳池。标准泳池。就是冬天有点冷。 夏天来游泳还是挺好的。 炎炎夏日没有比来一场酣畅淋漓的水上运动来得更凉爽快意的了！…</u></i></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251);"> 世卫组织认定，游泳是“世界上最好的运动”。数据统计：游泳，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。游泳是最安全的全身有氧运动，我最看中的是游泳可以保护膝盖，因为我的膝盖做过手术；游泳可以瘦身减肥，有利于保持体型，不一定减多少斤，但绝对塑型，人看起来特别有精神，有活力。有一个坚持游泳十几年的姐姐，看起来比实际年龄年轻20岁，我好羡慕，我都后悔没早点学游泳了，不过游泳不分男女老幼从什么时候开始都不晚，贵在坚持。</i></p> <p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251);">这是先生在仰泳</i></p> <p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251);">这是我在蛙泳</i></p> <p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251);">这是我在仰泳</i></p> <p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251);">这是先生在游自由泳的视频</i></p> <p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251);">这是我游仰泳的视频</i></p> <p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251);">游泳能够强身健体，提高心肺功能，调节情绪，释放压力。越来越多的人喜欢上了这项运动。通过两年多的游泳我也越来越爱上这项运动了。据说中考都增加游泳项目了，确实有必要，实际上会游泳也是一项技能，有条件的能学学最好。钟南山都80多了还坚持游泳呢，连20多岁的记者都没有他爬楼快，我们都要像钟南山学习，锻炼好身体，游出健康，游出快乐！</i></p> <p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251);">加点内容:今天被激励了一下。我这泳道里来了一位82岁的老大爷，正教他的孙子游泳呢，真好！还有一位71岁的老同志每天都游两个小时的仰泳，身体倍棒👍🏻榜样啊！</i></p>