西藏游记

赤橙黄绿

西藏是一个神奇的地方，美丽的地方，也一定是令人向往的地方。

西藏游是绝大多数人梦寐以求的事情，我和老伴早就有此想法，这次终于梦想成真。因为我俩年纪愈来愈大，再不来将会永久遗憾。

西藏分“前藏”和“后藏”。前藏为昌都、林芝、山南和拉萨；后藏为那曲、阿里和日喀则。

面积约122万平方公里，占国土面积的1/8；人口约350万。

攻略的时候，知道有几种玩法。自驾游比较好，但是，价格高时间久，辛苦，不适合老年人；独立小团游，0购物、0自费，价格高些，自由度高，很适合我俩，但是没找到或者就没有；大散团是西藏游的主要形式，价格便宜，性价比高，进购物店，比较辛苦。

时间上，西藏游最佳是3～6月份，或9～10月份，7、8月份西藏进入雨季。

地域上，后藏景色更美，海拔更高，很多地方是无人区，纯自然景点多，适合自驾游；前藏海拔低些，游客相对舒服，景色也不错，是多数人的选择。

我事先多方面攻略以后，在网上联系了这家“西藏众信国际旅行社”，与工作人员“甜甜”聊了几次，直觉上比较正规、靠谱。现在全部行程结束了，可以说在酒店住宿、早中晚餐、车型车况、景区安排、导游服务等，我们还是比较满意的，也印证了“甜甜”说的性价比高的说法。反过来说，比较低的团费，怎么可能不进购物店呢？理解万岁！

这里着重要说的是，旅行社安排行程是用心良苦的，前2天安排在低海拔的林芝境内游是非常正确的，基本上可以缓解或消除高反，为后几天的高海拔游奠定良好基础。

我俩这次选择了7天6晚大散团（27人）是“无奈之举”。我也知道“纳木错”很美，珠峰大本营具有挑战性，非常值得一去，但是海拔太高，路程远时间长，对我俩身体而言，必须放弃。

2021年7月6日，上午我俩成都起飞，13：40到达拉萨。

攻略的时候，一种观点认为，先到西宁（海拔2200）适应1、2天，再火车进藏，这种的确很好，沿途看风景，但是时间久，坐车疲劳，也有很多麻烦；第二种认为，火车和飞机都是供氧的，只要身体可以，飞机前往没太大差别。

这是飞机上拍到的“雪山”。

旅行社负责接送机，师傅将我俩接到“日喀则大酒店”。这是升级了的高档酒店，条件很好，干净舒适，距离布达拉宫3.5公里。

这是酒店的“供氧”装置，晚8至早5点为供氧时间。

西藏旅游是支柱产业，旅游行业很规范，也很周到，这只是一个细节。

关于藏传佛教，导游讲的最多，也放有关录像，因为我不感兴趣，到现在我也“一知半解”，更说不出“子午卯酉来。在此，我想说的是西藏游的感受以及西藏自然风光等，多以图片形式为主。

下午，我俩打车来到“布达拉宫”，这里是神奇而向往的地方，我们从白塔观景台、布达拉宫广场几个角度美拍，遗憾的是天气不好，没有蓝天白云的衬托，但是，能更加突出主题，有着另一种美。

7月7日，按行程我们从拉萨出发，去林芝境内各景点。

这是我们的大巴车，它负责我们全部行程。

拉萨到林芝400多公里，主要走新开通的“林拉高速公路”，它的边上经常可以看到著名的“318国道”。导游讲“318国道”东起上海，西经拉萨至日喀则，全程5476公里。电影《康定情歌》，就是以修建318国道为主题的一部爱情故事。

午饭后，我们先到“巴松措”游玩，这是西藏的5A级景区之一。

远处是“湖心岛”，岛子不大，这里景色宜人，可以四个方向观景。乘坐游船可以深度游，观看“雪山”效果更好。

卡定沟又名嘎定沟，位于318国道一侧的林芝境内，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密，是冬暖夏凉度假的好地方。

卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要，高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯等。

美女讲解员为我们讲解。

人间仙境。

最上面是神龟叫天。

看见“酥油灯”了吗？

瀑布右侧的藏族美女的图案，惟妙惟肖的。

天然氧吧，在海拔近3000米的高山上，植被还能这样好。

卡定沟的水美。

讲解员为我俩合影留念。

7月8日，我们首先来到海拔4720米的色季拉山观景点，观看南迦巴瓦峰，可惜运气不好，南迦巴瓦峰全部被云层遮挡（我老伴身后方向）。

远处的南迦巴瓦峰被云层遮挡。

南迦巴瓦峰海拔标志，7782米。

卖虫草藏族小姑娘。

接下来的6张南迦巴瓦峰照片是由导游发哥提供。

而后，我们下山，去“鲁郎风景区”骑马、射箭。

这里的风景如画，漂亮极了！

藏族帅哥。

我老伴射箭姿势漂亮不？

这是下山途中远眺的林芝市区。

之后我们来到笨日神山，乘游船在“雅鲁藏布江”上乘风破浪。

雅鲁藏布江，我中学的时候就很向往和敬仰，现在近在咫尺，心情还有点小小的激动。

先看看这张照片，是谁您太清楚了。

同一个地点，再看看这张，哈哈…。

这里是尼洋河风光带景区。

晚上，发哥带我们吃“雅江鱼锅”，这是野生的“雅鲁藏布江鱼”，同时品尝一下“拉萨啤酒”。雅江鱼挺好吃，很鲜，毛毛刺多，肉质软棉。啤酒味道不错，啤酒花味适宜，我喜欢这种味道，可惜在高海拔环境只能“啤酒虽好，不敢贪杯”！

我印象深刻的是，这个季节在西藏，吃西瓜、喝啤酒的温度（18℃左右）最佳，舒服！

一般的团餐，菜几乎不够吃。我们的团餐肯定够吃，而且，鸡锅、鱼锅、牦牛肉锅不但够吃还吃的很好（有很多配菜和辣椒酱相伴）。

晚上，我们回到拉萨，住进“拉萨德吉藏家民宿”，这里距市中心20多公里。

我俩住在小楼二楼的206房间。

7月9日，我们走进藏家，这位“卓玛”接待了我们。

在此我们了解了藏族风俗与生活。

家里是禁止拍照的。

7月10日，午饭后，我们赶往100多公里的“羊卓雍措”景区。

羊卓雍措，有人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

它位于西藏山南市浪卡子县，中段在浪卡子县与贡嘎县之间，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。

这里的海拔4998米，因为高海拔，导游只给我们1个小时时间。之前，在其它地方虽然有高反，但是很轻微（在林芝境内大部分地方没有高反）。今天我俩是有准备的，红景天、葡萄糖口服液都喝过，做到行动迟缓，尽量不说话。但是，在这里我感到了呼吸困难，说话费劲，被迫吸氧，之后身体上并未明显好转，只是心里稍稍踏实些而已。

我老伴穿的是行程包含的“藏族旅拍”服饰，免费穿，免费拍，照片收费。这时，我这个“摄影师”就派上用场了

看看这张，想想内涵。

顺便说一句不想说的话，我们上山路上，快到最高处路段，看到山坡下有两台越野车翻在下面，好惨啊！

7月11日上午。小文（女导游）带我们游拉萨几个景点，首先来到“扎基寺”。

它是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。

之后我们来到“大昭寺”。

大昭寺位于拉萨市内，据说先有大昭寺，后有拉萨市。

在拉萨市八廓街那里，每天都有藏民在大昭寺外面转经，特别是萨嘎达瓦节期间来自各地的藏民围绕大昭寺、布达拉宫转经，其虔诚景象令人佩服 。有道是来到拉萨，不进大昭寺，等于没有来拉萨。

下午，我们参观“布达拉宫”。这里需要提前一天预约门票，进入二门（正门）以后在山下、山上两处购票。

布达拉宫位于拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。

整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。

夜色布达拉宫。

搞笑倒影。

我去过亚丁稻城、若尔盖、九寨黄龙等高海拔的地方，大家都在说那是“眼睛的天堂，身体的地狱”，西藏更是如此。

我还想说的是，来西藏还有一点就是做了一次“全面体检”，若身体有哪些地方不适，或者严重反应，一定是有问题，建议注意。

赏心悦目的小卓玛。

这是后加上去的（由旅行社“甜甜”提供）。

建议来西藏必备

红景天口服液，葡萄糖口服液，小氧气瓶，遮阳帽，墨镜，遮阳伞或雨伞，防晒霜，面膜等。

红景天口服液需要提前一周服用；葡萄糖口服液进藏后随时服用；小氧气需要到西藏购买。

服装需要随季节增添，夏天也至少保证长袖外套。

由于时间仓促，水平有限，加上“高反期”还未过，头还晕着呢，肯定有不当之处，欢迎指正。

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