<p class="ql-block"> 满怀期待的心绪，踏着灿烂的阳光我们一路讨论着、分享着昨天的学习内容，迎来了今天的快乐学习。</p> <p class="ql-block"> ớ ₃ờ 可爱的十组家人们为我们奉上了精彩的暖场舞。大家跟随着音乐一起动起来，将氛围推上高潮。❤</p> <p class="ql-block"> 我们的学员积极踊跃的分享自己的作业心得，敞开心扉，迎接全新的自我。❤</p> <p class="ql-block"> 我们的领队李志娟老师细心的记录了学习的点点滴滴，这是她精心制作的第一天学习美篇，我们的行动力和执行力得到了大家的掌声。给我们的领队，更为我们的林口学员团队点赞！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 林口学员代表队认真踏实的学习态度得到了隋老师的肯定和表扬，我们也会带着这份肯定继续前行。</span></p> 认识情绪 <p class="ql-block"> 通过一个小小的《抓快乐》游戏，隋老师带领我们抓住自己的快乐，在游戏中感受不同的情绪！我们寻找到紧张、激动、刺激、放松、懊悔、享受、幸福……</p> <p class="ql-block"> 助教家人们为我们精心准备了茶歇补给！感恩👍</p> <p class="ql-block"> 茶歇期间可爱的学员们都寻找自己的“天使”留言，大家寻找的是人与人之间的温度，很温暖。❤</p> <p class="ql-block"> 情绪有好坏之分么？隋老师通过一个短篇告诉我们，情绪没有好坏之分，每一种情绪都有价值，它的存在都有一定的期待和作用。为隋老师的讲解点赞👏👏</p> <p class="ql-block"> 拥有积极的情绪的人心态更开放，更容易信任他人，会让我们生活的更好！</p> <p class="ql-block"> 消极的情绪也是有一定的意义。每一份负面情绪都是一份提醒，我们成人要做的就是正视面对。👏</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 老师用一个生动的例子让我们感受压抑消极情绪是不可取的👍</p><p class="ql-block"> 如果你压抑孩子愤怒的情绪，孩子就丧失了管理自己领地的权利！</p> 觉察情绪 <p class="ql-block"> 一个情绪万花筒，让我们察觉自己不同的情绪。❤</p> <p class="ql-block"> 大家彼此交流着，分享着自己高兴，伤心，紧张，焦虑的故事……彼此的距离拉的更近啦❤</p> 表达情绪 <p class="ql-block"> 表达愤怒，而非愤怒地表达！</p><p class="ql-block"> 表达情绪，而非用情绪去表达事情。</p><p class="ql-block"> 你是否有对孩子说过“你再……我就不要你了”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> “多用我我我，而不用你你你”，把自己的情绪表达出来，而不是指责，翻旧账，很多消极情绪就会迎刃而解！真是灵丹妙药，为隋老师的智慧点赞👍👍👍👍</p> 管理情绪 <p class="ql-block"> 决定事情的好坏，往往是自己的信念和心态♥</p> <p class="ql-block"> 一个情绪管理ABC小活动实践，让我们学会了正确管理自己的情绪，在负面情绪中感受激发自己的能量！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 最后送给大家一首诗，祝福所有的家人们工作顺利，开心幸福！都能在自己有限的生命力尽情的绽放❤</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> </p><p class="ql-block" style="text-align: center;">《热爱生命》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我不去想是否能够成功</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">既然选择了远方</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">便只顾风雨兼程</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我不去想能否赢得爱情</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">既然钟情于玫瑰</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">就勇敢地吐露真诚</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我不去想身后会不会袭来寒风冷雨</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">既然目标是地平线</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">留给世界的只能是背影</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我不去想未来是平坦还是泥泞</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">只要热爱生命</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一切，都在意料之中</p>