月子餐

兰兰

2021年6月份我升级做奶奶了！每天忙忙碌碌累的开心！忙的快乐！月子餐前半个月以素食为主，后半个月才可以加荤菜。

鸡蛋类：甜酒酿鸡蛋羹，鸡蛋十黄花菜十香菇十瘦肉，鸡蛋十红枣十核桃，鸡蛋十红枣十桂圆，鸡蛋羹（筒骨汤十鸡蛋十瘦肉）泡饭（鸡蛋十黄花菜十瘦肉）

手工面制作方法：鸡蛋拌面粉手杆面十猪筒骨汤十西红柿。西红柿鸡蛋汤，猪筒骨豆腐丸，鲫鱼豆腐汤，红烧猪蹄，五谷杂粮粥。

五红汤，银耳汤，鱼肉汤，鱼丸子，野生鲫鱼汤，丝瓜鸡蛋汤。

红烧土鸡

板栗鸡、猪肚鸡各种烧法

木瓜牛奶，火龙果牛奶，榴莲鸡蛋羹，苹果红枣羹。

为增加媳妇奶水多点，用这个“通草十丝瓜露”熬汤，烧猪筒骨汤当水喝或筒骨汤烧面、泡饭等！

五红汤，是指红枣、红豆、红花生、红糖，枸杞五味共同熬汤，补血有良好功效，而且简单易做。

五红汤组成：红枣7枚，红豆50克，红花生50克，红糖适量，枸杞5克，五味共同熬汤，连汤共食用。适用于一般性贫血或缺铁性贫血 (这个量熬好后分两次服用，必须把豆熬烂，连汤带豆吃喝)。

红枣：味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄，红枣中的多糖成分能促进造血机能。

红豆：性平，味甘酸，可利尿、消肿和健脾、红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花，面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。

花生：味甘性平，有益气健脾和补血止血等功能。花生止血补血的功效主要是花生衣(花生仁外表的红衣)，花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既止血又对出血引起的贫血有效(必须是红皮的，粉色的不能用)。

红糖：性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。传统的红糖与现在流行的各种黑糖都是以相同方法制作出来的糖，在营养与食用功效上也相同，所以可说是同样的东西。

枸杞：枸杞味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用。

90%的贫血属于缺铁性贫血，食疗比药物治疗贫血更安全有效。上述五种食物都有补脾生血之功，单用有效，五味合用：更能增加补血作用，增加白细胞，适合化疗病人食用。

此外，血压太低的人经常饮用五红汤，会令血压逐渐上升，渐趋正常。

五红汤补血、养颜、抗癌，在帮助化疗病人提高白血球值的作用上，有着不可忽视的功效。