入伏前一天 36度36公里

罗惠鸿

2021年7月10日天气多云，空气质量优，气温26-36度，南风3-4级。明天入伏，今天是入伏前一天，最高气温36度。06：55分，我进火炉山匆匆往白架顶爬。到了山顶就下北坡。越小山包下到盘山公路用时47分钟。跑向猪仔山。过广汕二路时遇到老军医火凤火越野折返归来。经上塗村进猪仔山。猪仔山上陆陆续续遇一早上山的人们。有的是一家人上山来的，其中一位爸爸拖着4岁儿子的小手，从猪仔山走到凤凰山。天气热，人们走走停停，有的干脆在山头或风口处停下歇息。我经附凤山上凤凰山，到凤顶用时 2小时24分。从西梯下水库。我努力加快步频逐级下阶梯。到山脚水库折返上山。 上山慢悠悠地爬阶梯。缓坡段，边爬边吃面包，补充能量。上到凤顶买豆腐花。山顶中国电信信号不好，我手机支付却联不上网络。“一日群”群主“大路”见状，要代我支付。我宛拒，并问他用什么网络？他说用138的手机号。我立即转换中国移动卡，随即支付成功。群主大路热心肠，所以，他的QQ群聚集了一二千号人，都是他的粉丝呢。豆腐花加蜂蜜，可口解馋，润肺润脾，补充能量，恢复体力，袪厌跑念头，所以，苦逼之时我到山顶都吃一碗，百试不爽。补给完下山，奔猪仔山。路上见到阿顺带着位女跑友上山来。阿顺不仅自己跑得快，还经常带跑友跑，帮助跑友进步，难能可贵。在猪仔山长坡见到凤凰山大哥爬上来，我问他最近有无赛事？他说没有。我知道他是厚积薄发的选手，就如他六十五六岁那年，参加著名的美国西部徒步线活动那样，多年准备，一举拿下。共走了半年多，行程五六千公里，惊煞世人。下猪仔山陡坡，我沿阶梯跳跃而下。出了猪仔山，我沿公路往外走，找饭馆吃面食，因为太热，流汗多消耗大，要补充电解质和能量。我进了沙县小食店，要了大碗的牛腩面。连面带汤灌进肚里，真是满足舒服惬意。 吃完牛腩面进山。在猪仔山见到小魔女。她告诉我从雷达站归来，是走着归来，一路上没跑。小魔女是抢夺冠亚军的高手，高手自有高手的训练方法。中午时分，从猪仔山到附凤山再到凤凰山，在山顶歇息的人较多，有的喝茶，有的吃东西。最潇洒的是躺在吊床上悠哉悠哉的，羡煞我了。我上到凤顶不敢歇息，担心坐下来就不想动弹了，于是沿西梯下山。想到虽然西梯垂直高度三百四五十米爬上来苦逼，但再干一个来回就无须再来，心里也就坦然了。下西梯，时而一步一级下，时而一步二级下。上西梯，二步一吸，二步一呼往上爬。上到凤顶又吃豆腐花。匆匆下山，经乱石堆时又见到百灵姐。她跑猪凤猪已经第三趟了。大热天契而不舍猪凤猪拉练让人佩服。下到猪仔店约下午4：20分，估算一下，再去凤凰山顶折返回猪仔山还不至于天黑。于是，灌了水，三进山。上到猪仔山长坡又遇到卢大哥，在附凤山曾相遇。卢大哥今天膝盖不舒服，走得慢些。他告诉我，他1953年出生，老爸老妈都健在。我大赞他家族的长寿基因代代相传。他说，不羡慕老爸95岁。说老爸眼不好，整天只能绕一张床的地方走动。他还告诉我，他兄弟姐妹5人，每周末回家会聚，陪爸妈吃顿饭，顺便天南地北吹水。我拍了拍卢大哥肩膀，心中感慨：卢家昌盛，大哥真幸福！我继续上山，和一位年约四十的光膀男士一同行走。上坡他快，下坡我快，从猪仔山一直胶着前行，最长拉开距离不超过25米。他先上到凤顶。光膀男本来打算从渔东路回去的，见我上凤顶后原路折返，也改变主意尾随我下山。仍然是上坡他快，下坡我快。“你下坡跑的？”下猪仔山长坡我从光腚男身边超过，他惊讶道：“平时有什么运动？”见到一女童撩起裙子，膝盖擦伤。“要不要止血贴？”我问。“不用。”站在她旁边的爸爸回答。“必须的。”女童罔顾爸爸的推辞。于是，我递给她一小袋止血贴。爸爸取了一贴，其余还回给我。到陡坡，我跳跃下阶梯。光膀男见时间尚早，则上陡坡顶歇息。我跑出猪仔山，进猪仔店补给后跑向火炉山。四步一吸，四步一呼，沿盘山公路跑上火炉山。跑上盘山公路最高点，戴上头灯，转小径跑下山。傍晚7：55分，从容跑出火炉山。入伏前一天，最高气温36度，我跑了36公里，完成火凤火+猪窝猪*2拉练，爬升2807.2米，用时13：00：52秒。